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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Je commence l'escalier le 5/5/14

armen2

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sabrinakz

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 00:33

Bonjour

 

Je crois que tu as fait le bon choix moi ça fait un mois et c facile à suivre alors fonce

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 07:53

moi aussi je commence aujourdui !!! mais j ai plus que des kilos superflus !! jai tous mes kilos de grossesse mon beau bebe a 8 mois et fais 8 kilos et moi bein jai un peu plus a perdre

armen on va se serre les coudes !

allez bon courage

armen2

Ce message a été supprimé par son auteur.

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 18:21

bravo nous midi ca a ete barbecue-fois de vollaile et blanc de poulet a gogo jai meme plus faim ...

karsam

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2014 à 09:12

Bonjour,

j'ai moi aussi commencé lundi l'escalier nutritionnel.

J'ai déjà fait quelques écarts mais la perte de poids est quand même là donc je vais essayer de faire attention.

Pour moi ce midi c'est salde de tomate avec du thon et 1/2 pamplemeousse.

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2014 à 11:42

moi midi c est haricot vert et kefta avec foie de volaile

et ce soir saumon ....jvais chercher une petite recette sympa que je peux faire en famille

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