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Accueil Forum » Phase de croisière

Je commence la croisière demain - objectif - 5kg - Quel rythme choisir ?

Solinett

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 14:14

Bonjour à toutes

 

J'ai commencé Dukan le 15/05, avec un objectif de 5kg... ca parait pas beaucoup, mais comme ils sont installés depuis longtemps, c'est énorme... J'ai super bien vécu cette phase d'attaque (je m'attendais à pire), et je commence la croisière demain. Je pensais prendre le rythme 1/1. Qu'en pensez-vous ?

fatouna

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 14:21

perso que je trouve que c'est correct surtout pour une petite perte

oceane1

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 14:47

coucou, moi c'est ce que je fais et ça me convient bien comme ça, on se sent moins frustré je trouve, après , il faut essayer, bon courage !!!

Elea63

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 14:54

personnellement je suis en 5/5 sans frustration aucune. Cela dépend des goûts...

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/05/2011 à 15:01

Pour moi, j'ai 9 kg à perdre et j'ai choisi le rythme 2PP/0 : http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

 

Ce sera certainement plus long puisque je mange normalement les autres jours, mais je pense que je serais moins frustrée comme ça, à chacun de voir ^^

J'en parle ici : http://www.dukanaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html

Solinett

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 15:44

Merci pour vos conseils. Je vais faire 1/1 je pense au début, parce que le 5/5 me parait frustrant (je rêve de haricots verts déjà depuis 5j .....), et parce que c'est difficile à gérer professionnellement, plus de 2j de PP d'affilée....

on se motive, on se motive.....

Manou92

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 12:30

C4est quoi 1/1,??Comment on commence la phase de croisiere  ??

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2011 à 12:40

Si tu n'es pas déjà en croisière au bout de 7 jours, passe y maintenant, car ce peut être dangereux pour les reins. L'attaque c'est entre 3 et 7 jours, 10 jours pour des cas exceptionnels.

Le 1/1 c'est un jour protéine pure et un jour protéine et légumes.

Manou92

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 15:19

ok pendant combien de temps a peu près ?Toi tu as fait comment ?5 jours et 5 jours?

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