Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence la phase d'attaque

mpd59

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 19:30

Bonsoir

Je m'appelle Marie, j'ai 49 ans et 10 kg en trop

j'ai déjà fais dukan il y a 3 ans ,quelques kilos sont revenus et la ménopause m'en a remis quelques uns au dessus donc c'est reparti pour un tour et ma phase d'attaque a commencé ce matin

J’espère trouver plusieurs compagnes pour dialoguer et s'entraider

Bonne soirée à vous tous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

airoise

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 20:42

bienvenue a toi et bon courage pour la PA

chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 21:10

Bonsoir Mpd59,

Peux-tu nous dire pourquoi tu as repris? Est-ce un problème de phase mal suivie ou autre chose. Ta réponse aidera beaucoup de dukanautes et moi-même. D'avance je t'en remercie.

Quoiqu'il en soit bonne chance pour ce nouveau départ.

mpd59

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 21:20

Bonsoir ,

j'ai mal fait ma phase de stabilisation et avec le temps , et le stress ,les mauvaises habitudes sont revenues

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 22:57

je crois qu'il ne faut pas refaire de phase d'attaque lorsqu'on reprends le régime, même plusieurs années après, cela ne sert plus à rien

bon courage

chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 10:14

Merci Mpd59 de ta réponse

Une fois encore (et ta réponse le prouve) on voit combien c'est important de respecter chaque phase et pendant ce temps (qui peut paraitre très long) et necessaire de cuisiner Dudu pour changer ses habitudes alimentaires...

La ménopause est souvent une période de prise de poids surtout si on ne se surveille pas.

Comme Lamouette je pense qu'il faut aller directement en phase de croisière quand on reprend le régime.

Bonne chance et réussite dans ton programme.

croustille

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 10:40

Bonjour mpd59, et bien moi aussi depart le 2 avril, avec 37kg a lacher....je sais deja que motivation, mental seront mes armes de reussites...petite presentation j ai 40 ans et je cumule les tentatives de regimes.. je suis tout ok pour faire une papotte avec toi pour une aide.. remonter le moral enfin tous les bemols des regimes...a tu choisi des recettes pour tes jours de PP hier soir je me suis fais quiche au saumon et mousse citron pas mal..

j ai du hier faire face aux mauvaises habitude..le petit bout de pain a n importe quel moment de la journee.. aie aie..

alors ce matin rdv pris avec ma meilleur copine LA BALANCE...moins 1.4kg je suis happy je lui ai donne rdv demain a la meme heure..LOL

je te souhaite une magnifique journee, et attend detes nouvelles

amicalement

mpd59

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 11:00

Salut croustille

Pas mal pour ta première pesée, en effet cela va te motiver pour la suite. J'ai déjà fait dukan il y a 3 ans et j’espère revenir au poids que j'avais atteint et mon fond d’écran (une photo de moi a ce poids de 69 kg que j'adore)me rappelle tous les jours mon objectif et j’espère revoir ce 69kg sur dame balance . MOTIVATION++++++

Ce midi - coquelet et flan et ce soir poisson

Bonne journée à toi

@ plus

Marie

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mpd59

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 14:15

Bonjour à tous

Pour l'instant tout se passe bien ,déjà 700 g de perdu depuis Samedi, je viens de faire un tour dans les recettes et dans le four est entrain de cuire un cake au saumon et thon pour ce soir

je vous souhaite une bonne après-midi

Marie

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.