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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence la phase d'attaque le 27/02/2012

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cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 14:08

Bonjour je m'appelle Corinne j'ai 20 ans et 15 a 20 kg a perdre. Qui est partant(e) pour commencer lundi avec moi? Pour se soutenir dans les moments ou l'on craquerai ect.... Bis

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 14:14

Bonjour cocoP, je commence également lundi 27/02/2011, je doit perdre 20kgs. Je suis partante.....A deux c'est plus facile....

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 14:15

27/02/2012...lol

Nanoun

Ce message a été supprimé par son auteur.

cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 15:20

Super !!!!!! 

Toonsy

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 15:33

Moi aussi je commence le 27. avec beaucoup de poids à perdre! (ps: je suis un homme)

cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 15:59

Super on vas bien pouvoir s'entraider comme sa. Avez vous déja fait des regimes?

estrella63

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 16:25

Coucou Coco, je te rejoins j'ai toujours 20 kilos à perdre lol. Je suis soniab de beauté test.

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 16:47

coucou ! tout le monde, cocop, moi j'ai déjà fais des régimes en effet.!!

Toonsy

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 17:00

moi jamais coco

Utilisateur92853

Posté le 25/02/2012 à 18:24

Forum Dukan : je te suis pour lundi 30 ans 1 60 cm 73 5 kg arrive a 55 kg

je te suis pour lundi

30 ans

1.60 cm

73.5 kg

arrive a 55 kg

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estrella63

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 18:55

Allez on est motivées les filles, on va y arriver.

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 19:35

Rien de tel que d'être plusieurs pour se faire du bien au moral et à la taille ! lol...

Alors ! Mesdames et Monsieur.....On positive et c'est parti...

Rendez-vous lundi 27/02/2012 sur la ligne de départ !!!!

Utilisateur92853

Posté le 25/02/2012 à 21:02

vous avez reflechi au menu de lundi ?

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Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 22:12

Non ! et toi .....

cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 13:30

estrella63: Cool que tu nous ai rejoint 

On sera beaucoup mieux ici que sur BT.

 

Nanoun: d'accord. Mi aussi j'en ai déjà fait un il y a longtemps, c’était dukan sa avais bien marcher, si j'ai repris mes kilos c'est a cause du chômage et dépression donc je me suis venger sur la nourriture.

 

Isabelle: Bienvenue.   Ton profil c'est a peu prés le mien : j'ai 20 ans, 1m62 76 kilos environs et aimerais en faire 60 pour commencer et si j'arrive a continuée jusqu’à 55 kilos sa serais super.

 

Pour le menu de lundi je vous dirai sa ce soir.

 

Bisous bisous

Ligne et Plaisir

cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 13:53

Alors demain se seras :Petit dej : Bioridge

Dej: Battonnet de crabes sauce fromage blanc/ciboulette/echalotte; Boulettes de boeuf épicées; carré frais; yaourt 0%

Diner: Salade de la mer: Thon,miette de crabe crevette et oeufs avec la sauce au fromage blanc; un carré frais et un yaourt 0%

 

Voila et vous?

Utilisateur92853

Posté le 26/02/2012 à 15:28

dej .Beignets de thon façon accras . blanc de poule griller avec un oeuf a la coque. yaout o%

le soir jambon . faux filet avec ognion a la plan chat . flan

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cocoP

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 14:39

Alors top départ aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!! sa vas vous avez pas trop de tentations????

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 15:57

Coucou cocoP ! c'est parti.....même avec les tentations qui nous entourent au quotidien

Mais ça va !

Ce matin au ptit déj : lait écrémé chaud + fromage frais 0%

Ce midi : 2 oeufs au plat + 2 tranches de jambon + acras de poisson + fromage frais 0%

Collation : galette de son

Ce soir je ne sais pas encore ....lol

Utilisateur92853

Posté le 27/02/2012 à 21:00

bonjour les filles

la journee j ai bien passer et vous ?

qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci

je suis tres sucre

a demain pour la balance

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Utilisateur92853

Posté le 27/02/2012 à 21:00

bonjour les filles

la journee j ai bien passer et vous ?

qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci

je suis tres sucre

a demain pour la balance

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Utilisateur92853

Posté le 27/02/2012 à 21:00

bonjour les filles

la journee j ai bien passer et vous ?

qui a une bonne recette de dessert qui est bonne ?merci

je suis tres sucre

a demain pour la balance

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Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 21:09

Je te rassure isabelle50000, moi aussi je suis très très sucre du coup j'ai fais des galette de son sucré 2cs d'avoine + 1 cs de blé + 1 cs de fromage blanc + 1 oeuf + aspartame.

Nanoun

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 21:09

sinon dans l'onglet phase d'attaque tu as des recettes sucrées....

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