Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence le 10/01/11

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dridzeeff

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 16:18

Bonjour je commence lundi, si qq veut se joindre à moi, à plusieurs la motivation est plus forte et pour échanger des idées recettes.....

BarbaMama

250 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 13:44

Coucou,

Je ne partirais pas du même poids que toi (dommage ) mais je commence aussi lundi, alors si tu veux nous serons au moins 2 !  

dridzeeff

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 18:05

super, je te souhaite plein de courage et de réussite, moi c'est la 1ère fois que je fais un régime, je suis motivée, j'espère tenir le coup... on se tient au courant de notre progression

titange

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 21:57

Coucou,

 

Je me joins à vous pour se motiver

dridzeeff

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 16:10

super bienvenue !! je vois que tu as commencé, dur pas dur ??

titange

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 17:52

J'ai commencé au mois d'octobre mais ce n'est pas dukan, voyant que je perdais peu j'ai décidé de commencer ce régime.

 

Mais avec Noël etc j'ai repris 1kg (c'est pas beaucoup et très frustrant!).

 

Là je recommence à ZERO ! Ce n'est pas dur car on mange à sa faim, mais attention, aucun écart est permis et il faut varier la nourriture car on a vite fait le tour.

 

Ce site est très intéressant pour les recettes , c'est facile et très bon !!

 

Bon courage !! J-3 donc

Lisoue

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 21:06

Bonsoir,

je commence dimanche normalement...je fais les courses demain matin.

Je me suis décidée cette semaine en achetant le livre sur le régime...

Si c'est ok pour vous, je me joins à vous pour nous motiver!

Bon WE!

Trinichou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 22:24

Je me joins a vous , je commence aussi lundi avec quelques collegues de travail , etre à plusieurs contre l'adversité , ça aide ^^

 

Ce site est vraiment génial , quand je vois toutes les recettes disponibles , y a pas de raison pour craquer !

Je n'ai jamais vraiment fait de "vrai" régimes, celui là est le premier, j'espère juste ne pas etre trop fatiguée pendant ma phase dattaque .

 

En tout cas les courses sont déjà faites, mon compartiment dans le frigo est déjà reservé et j'ai commencé a me familiariser avec le son d'avoine. J'apréhendais un peu , mais en fait c'est excellent mélanger à un yaourt aux fruits.

 

bon bin y a plus qu'a ! )

Lisoue

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 12:24

1er p'tit déj: oeuf, tranche de dinde et laitage 0%...même si le salé ne me pose pas de problème, j'ai pris mon café légèrement séparément....

Je suis super motivée donc ca devrait aller pour ces premiers jours!

Je me suis décidée pour 5 jours de PP avant de passer à l'autre phase....

Et vous? c'est quoi votre rythme?

Trinichou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 13:00

Hello!

 

Le site du Dukan me conseille de faire 2 jours de PP , mais par slidarité avec mes collègues je vais faire 5 jours

Pour la suite je pense faire 1/1 , d'aprés le livre au bout de 20 jours les effets sont les même que du 5/5

Je suis super motivée , mais j'espère ne pas avoir trop de phase de stagnation ... c'est la seule chose qui pourrait me demotiver

BarbaMama

250 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 13:26

Le grand jour est demain !!!!!!!

Aujourd'hui est le dernier jour pour profiter des chocolats de Noël qu'il nous reste

nenie

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 17:19

Bonsoir les filles,

je commence également de demain donc je me joins à vous avec beaucoup de motivaton et de determination (c'est déjà un bon début|o|)

 

Trinichou, comme toi je vais faire un phase d'attaque de 5 jours même si Dukan m'en préconise une de 2 jours.

Enseuiteje pense alterner 1PP/1PL, on verra.

 

A demain

dridzeeff

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 09:41

c'est parti, ptit dej son d'avoine fromage blanc 0 et thé, heureusement je boit bcp de thé donc pour les 1.5l ce ne devrait pas etre trop difficile,

 

courage à toutes et motivées !!!!

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:43

RFFFF

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:43

RFFFF

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:43

RFFFF

Ligne et Plaisir

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:44

Oups... Désolée... Mon chat a voulu vous laisser un petit message... (Si un modo pouvait le supprimer!! Merci!!)

 

Début du régime aujourd'hui pour moi aussi!!! Motivation!!!

nenie

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:45

hello. Bon départ a toutes celles qui commmencent aujourd'hui..

Utilisateur37261

Posté le 10/01/2011 à 12:08

Bonjour à tous !

 

Moi aussi je débute le régime aujourd'hui ! alors je compte sur vous pour se motiver tous ensemble .

Allez c'est parti !

bye

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Trinichou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 12:41

Et c'est parti ! Courage !

lesfilles33

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 13:17

Bonjour.

J'ai commencé aujourd'hui et je me rend compte que c'est pas facile de manger que des protéïnes...en plus je suis pas très viande.Voilà j'espère y arriver quand même....

A bientôt.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nenie

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 13:28

Lesfilles33, combien de temps va durer ta phase d'attaque? En tous cas, Courage, ce n'est que quelques jours. Et puis tu as les oeufs, les fruits de mer,... La liste est pas mal. C'vrai ke c'est pas évident mais il fo tenir. Les légumes vont vite arriver, miam 

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 13:40

Comme le dit nenie, tu peux te faire plaisir sur les poissons et fruits de mer!!

 

A mon grand étonnement, les émincés de poulet à la moutarde de ce midi m'ont bien rassasié... J'ai juste mangé 1 yaourt en dessert, et j'ai eu du mal à le finir car j'avais plus faim!

 

Courage, courage!

Shyreen

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 14:44

Argh... Je viens de voir que la moutarde n'était pas tip top pour la phase d'attaque... M****... Je commence bien :(

titange

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 15:43

Shyreen, ce n'est pas bien grave pour la moutarde, ne culpabilise pas

 

Sinon je vous suis moi les filles, depuis le début mon parcours a été un peu chaotique, je recommence donc à zéro aujourd'hui et on tient bon !!!

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