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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

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Utilisateur73214

Posté le 30/08/2011 à 20:14

salut tout le monde, j'ai 60 kg à perdre et je commence ma phase d'attaque le 12 septembre, si vous voulez, on peut le faire ensemble, ça nous permettra de nous entraider, d’échanger les conseils et les recettes.

a bientôt j'espère

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reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/08/2011 à 22:41

bonsoir et bienvenue cs44320 comme tu peut voir je veut perdre 100KILOS la route vas etre longue mais avec le forum et les dukanautes ont n'est jamais seul n'esite pas bon courage a bientot

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/08/2011 à 00:03

bienvenue!!

 

avec de la motivation tu y arriveras^^

 

bonne continuation!!

Utilisateur73214

Posté le 31/08/2011 à 13:25

Merci à vous et bravo pour votre perte

j'espère vraiment que tout ce passera aussi bien pour moi

bonne continuation à vous aussi

et merci pour vos encouragements

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/09/2011 à 12:34

je viens de m'inscrire sur le forum et je vais aussi commencer le 12/09/11.

Alors bonne chance à toi, moi j'ai mis un objectif de -15 kilos j'aimerais y arriver !

Utilisateur73214

Posté le 05/09/2011 à 13:49

J'espère que tu atteindras ton objectif rapidement,

je suivrai de près ton parcours et surtout si tu as besoin de parler,

n'hésite pas, je prendrais le temps de te répondre.

bon courage et bon commencement

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/09/2011 à 14:22

Merci on va s'encourager mutuellement je tenterai de suivre ton parcours aussi.

Je suis très motivée et j'ai un bon exemple à suivre (une collègue que je vois tous les jours a fondu de 16 kg) et franchement c'est spectaculaire... Pour ma part je vais opter pour l'option 7 jours d'attaque et ensuite 1 jour PL et 1jour PP jusqu'au poid désiré (ce qui revient au meme apparemment que 5 jours PL et 5 jours PP) ce sera plus facile à suivre pour moi.

Utilisateur73214

Posté le 06/09/2011 à 10:46

pas de problème, je pense qu'on est plus fort à plusieurs.

pour ton option, est-ce que tu as calculer ta phase d'attaque sur le site de dudu?

pour moi qui est beaucoup de poids à perdre, ma phase d'attaque est de 6 jours donc pour toi, je pense que 7 jours c'est trop long. il faut faire attention, cette phase est très dur pour l'organisme. après, pour ta phase de croisière, 1pp/1pl c'est ce qu'il convient le mieux et qui est le plus efficace, as-tu acheter le livre "je ne sais pas maigrir"?

il répond à toutes les questions, il explique très bien le principe du régime et donne de très bon conseil.

regarde bien les recettes, elles sont vraiment sympa, si tu veux des arômes, il existe un site avec une belle promo.

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/09/2011 à 10:51

Voilà ce que j'ai comme information : la phase d'attaque c'est 3 jrs pour une perte de poids souhaitée inférieure à 5 kilos, 5 pour 10kg, 7 pour 15 et 10 au dela donc j'en déduit que c'est 7 jours pour moi. Ce n'est pas ça ?

Le livre non je ne l'ai pas acheté mais je l'acheterai peut etre ??

Utilisateur73214

Posté le 06/09/2011 à 12:59

ça a changé,le docteur dukan a modifier son régime

pour le calcul, regarde dans la colonne de gauche en haut,

clique sur "calcul gratuit de votre juste poids" répond au question,

et regarde sur la courbe qu'il vont te donner la durée de tes différentes phases,

au moins, tu partira sur de bonne base.

pour le livre, regarde sur le net, tu le trouveras moins cher qu'en magasin.

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/09/2011 à 15:50

En effet la courbe m'indique 3 jours, merci pour le tuyau

Utilisateur73214

Posté le 06/09/2011 à 15:53

je t'en prie, n'hésite pas à fouiner un peu partout,

tu trouveras d'excellent conseil.

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Utilisateur74164

Posté le 06/09/2011 à 22:45

un coucou moi ok pour le 12 septembre, j'ai 32kg a perdre

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Utilisateur73214

Posté le 07/09/2011 à 08:30

OK bienvenue avec nous

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 09:01

Super on est au moins 3, courage il va falloir de la patience mais on va toutes y arriver !

on est ensemble pour se motiver et ne pas craquer !

Utilisateur74164

Posté le 07/09/2011 à 12:18

oui on va y arriver car on en est capable. mais c'est vrai que san soutien c'est impossible.

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:20

as tu calculer le nb de jours de ta phase d'attaque ?

Utilisateur74164

Posté le 07/09/2011 à 12:25

oui j'ai fait le calcule il mon dit 5 jours de phase d'attaque? et vous????

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:26

moi j'ai 3 jours et cs4420 à 6 jours

Utilisateur74164

Posté le 07/09/2011 à 12:32

c'est quoi cs4420 jai pas sa moi

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:34

pardon cs44320 dukanaute plus haut avec qui j'ai parlé ces jour ci, désolé je ne connais pas son prénom. D'ailleurs comme on est bien parti pour se motiver peut etre pourrait on s'appeler par nos prénoms, moi c'est Séverine.

Utilisateur74164

Posté le 07/09/2011 à 12:36

d'accord pas facile tous c'est pseudo lol, ok enchantée moi c'est raphaelle.

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SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:40

ok raphaelle

Utilisateur74164

Posté le 07/09/2011 à 12:43

tu veu perdre combien de kilos

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Ligne et Plaisir

SEV95390

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:46

j'ai fixé un objectif à -12 kg

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