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Je commence le 13.09.2011 je cherche des réponses à mes questions

zoeee

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 11:34

je suis tres motivée pour les jours de la semaine mais je suis un peu inquiete pour les weeks end car j'ai toujours des invitations au resto et je ne sais pas comment je vais reussir à ne pas manger d'aliments interdits

j'ai peur de reprendre les kilos perdus la semaine

Utilisateur10820

Posté le 13/09/2011 à 11:41

Aîe, alors il va falloir t'organiser : le mieux pour le régime, c'est le resto japonais. Tu peux manger des sashimis, et si tu t'arranges pour être en PL, la soupe miso et les crudités sans sauce. Sinon choisis un resto qui propose viandes grillées ou poisson, fruits de mer. Evite bien sûr les pizzerias et autres fast food car c'est super tentant et à part éventuellement une salade tu n'aura pas beaucoup de choix !

C'est une habitude à prendre, si tu préviens tes amis vous pourrez facilement choisir un resto adapté.

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zoeee

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 11:56

merci de ta reponse je crois que je vais me tourner vers les fruits de mer , je n'ose pas trop le japonais car j'ai un peu peur des poissons crus

Delpherts

506 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 11:58

Ah oui, c'est pas évident.

Il ne faut pas se jeter sur le pain pendant l'attente de ton plat. Le truc est de commander un eau gazeuse comme ça tout le temps où tu attends ton plat tu bois et les bulles remplissent ton ventre. Le mieux est aussi de commander des légumes que tu n'aimes pas comme ça aucune tentation dans l'assiette !

aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 13:26

Pour le plat c'est gérable : viande et poisson grillé, fruits de mer, salade en demandant l'assaisonnement à part, légumes...

 

le plus dur c'est de dire non au dessert!

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 13:31

Pour dire non au dessert, je commande un thé ! Ca m'aide à digérer et c'est autorisé !

Delpherts

506 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 13:45

Oui au thé et au café !! et surtout non au sucre que l'on pourrait ajouter  !

 

Si tu as peur d'avoir encore faim, tu as droit au gâteau noix de coco ou noisette Dukan en vente chez Monoprix. Certes c'est 4 € le paquet mais ça croque sous la dent et c'est à base de son !

C'est ce que je fais au moment du dessert, comme ça pas de frustration, moi aussi je mange au lieu de regarder les autres ! Et comme le thé est plus important en eau qu'un café, mon thé fait le temps du dessert et le temps du café des autres.

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