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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence le 1 er décembre 2012

Kyana79

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 11:55

Bonjour à tous !!!

Le temps de faire mes courses,d établir mes menus et je serai parée pour commencer demain.... J ai vraiment hâte de me lancer dans cette nouvelle et je l espère dernière aventure.

 

Bon courage à tous ceux qui comme moi commenceront demain....

sarahgourmette

479 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 16:53

bon courage à toi Kyana pour ta phase d'attaque .

Kyana79

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 18:57

Merci Sarah... Tu as atteint ton poids très rapidement. J espère que ça ira aussi vite... Bises

didine59

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2012 à 07:06

Salut Kyana,

 

Je me joins a toi, j'attaque aujourd'hui aussi, bon courage et on se soutient.

 

Bonne journée, moi je vais bosser sniff

jadou74

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2012 à 08:32

Forum Dukan : kayana bo jour moi j ai commence avant hier alors bon courage

kayana bo,jour, moi j'ai commencé avant hier!!! alors bon courage

Kyana79

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2012 à 10:30

Aller hier c t un faux départ... Je commence réellement aujourd'hui.

Ce matin: café + fromage blanc

Midi: omelette + yaourt saveur vanille 0%

Goûter: galette son d avoine sucré

Dîner: tranche de rôti de dinde + fromage blanc.

 

 

Bon courage à toutes et merci pour vos encouragements....on ne lâche rien et MOTIVATION !!!!

plumette2074

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2012 à 10:48

Bonjour a toutes,

 

Moi jai commencé Mardi , mais j'avais deja fais dudu , il y a 1 an et demi ou j'avais perdu 18kg en 4 mois, mais j'avais pas fini lol, donc ebien jai un peu repris mais pas trop quand meme , figurere vous que jai perdu que 500g depuis mardi et 4 cm de tour de taille ,je trouve que c long, mais bon aujourd'hui je vais manger un peu de légumes , et ne pas desésperer , je vais faire mais 45 min de danse à la wii !!! et oui c'est bon ça, dehors il fait trop froid...bon courage a tte bisous

jadou74

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2012 à 12:07

bonjour , plumette moi aussi j'avais perdue plus de 10kg !!! mais je ne vais jamais plus loin dans mon régime,ehhhh oui j'ai presque tout repris... mais là je suis vraiment décidé à aller jusqu'au bout JE VEUX Y ARRIVER et toi aussi alors plus de craquage lol on se tiens les mains toute et tous et on avence , a

llez HOP HOP HOP

madolyna

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2012 à 13:15

Coucou les filles!

J'ai commencé le 30 novembre!

Moi aussi j'ai fait dudu il y an et demi! J'avais perdu 16kg mais j'en ai repris 8! Bon c'est déjà 8 de gagné!

Maintenant je n'ai plus que 10 kg à perdre pour me sentir vraiment bien dans ma peau.

Je vais faire le rythme 2PP/5PL, les autres rythme sont trop difficiles pour moi! Je vais perdre beaucoup plus lentement mais surement!

Bon dimanche!

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