Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence le 30 janvier!!!

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alixounette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 09:42

allez j'me lance ras le bol d'etre grosse!!

 

j'me présente je pèse 92kg pour 1m73, j'ai accouché d'une jolie poupette il y a 2 mois et evidement j'ai pris 25kg, j'en ai perdu 10kg après l'accouchement, de plus je me marie le 28 avril alors j'aimerais au moins en avoir perdu 10kg de +

 

Voilà vous savez tout mais j'aimerai etre soutenu par vous qui comprenez!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur61531

Posté le 26/01/2012 à 10:15

Bienvenue alixounette

 

Bien sur que je te comprend en plus je suis partie d'à peu près le même poids.

Je te rassure dukan est très efficace si on le suit à la lettre.

Surtout fait bien tes 4 phases c'est le résultat de la réussite.

 

Tu est partie pour combien de jours en attaque?

Je veux bien te suivre et te soutenir si tu en a besoin.

 

COURAGE

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mimosajess

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 10:31

Salut @alixounette, je suis ds le même cas que toi j'ai eu ma fille il y a 2 mois demain si c des kgs de grossesse et non installé ça devrait partir assez rapidement mais attention ne te décourage pas car avec la pilule ça peut freiner la perte en tout cas c ce qui se passe pour moi il me tarde la pose du stérilet ds 2 semaines.

Aller courage tu vas y arriver tu devrait perdre plus de 10 kgs d'ici Avril tu as fait ta simulation sur le site de Dukan??

alixounette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2012 à 15:37

bonjour les filles!!

 

Merci pour votre soutien, je vais partir pour 7 jours d'attaque si j'ai bien compris, j'ai regardé toutes les recettes et il y a pleins d'idée a piocher!!

 

annick je veux bien de ton courage, je vois que pour toi ca a bien fonctionné

 

Mon sérilet à été posé la semaine dernière donc pas d'effet avec la pillule

 

A lundi pour l'attaque de ces kg

Bon week end

maria2011

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 13:07

salut Alixounette

moi aussi je commence le 30 janvier . j'ai accouche il ya presque 2 ans de mon quatrieme enfant et j ai toujours pas perdu mes kilos, moi et la nourriture c'est un peu n'importe quoi . J'ai 18 kilos a perdre en tout

Moi aussi je vais faire 7 jours d'attaque

si tu veux on peux se soutenir

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2012 à 07:57

Bienvenue à toi et courage

alixounette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 08:48

salut les filles,

 

allez 1er jour on y va et on s'décourage pas!!!

 

petit déj 2 thés, une galette de son d'avoine et de blé et une tranche de jambon de dinde,

avez vous déja fait vos courses?, et qu'avez vous achetés?

alixounette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 10:42

questions,

 

vous pensez qu'il faut acheter des aromes artificiels pour faciliter la cuisine??,

es ce bon et comment on les utilises??

fleuteurshy

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 14:39

coucou a toutes

moi aussi je commence le 30/01/2012 on peut s'encourager mutuellement!!ça va être super cool.moi aussi je veux perdre une trentaine de kg et je pèse 95.5 pr 163 cm.depuis déjà 4ans que je veux les perdre ces kg bah depuis que j'ai accouché en fait il est tps pr moi de me sentir bien!!

Utilisateur89432

Posté le 30/01/2012 à 15:31

Bienvenue!

 

Moi aussi je suis en phase d'attaque depuis ce matin et plus motivée que jamais 

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vicevanoa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:44

je commence aujourd'hui aussi!!!

Maman de deux diablotines de 4 ans et demi et 3 ans et d'un joli diablotin de 6 mois, je n'ai pas cessé de prendre du poids depuis le deuxième grossesse. Je sais depuis quelques temps que c'est parce que je suis hyper insulimique. 98kg pou 1m65 ce n'est pas ce que l'on appelle la taille manequin... Je me marie le 21 avril et j'aimerais avoir perdu au minimum 10kg pour ce grand jour. Alors,je part à l'attaque pour me diriger vers la croisière et lacher du lest et balancer mes kilos hypersuperflus par delà le bastingage. Celà fait déjà longtemps que je prend plaisir à lire et à regarder votre évolution à toutes.

Quel courage, quelle bonne humeur et quel bonne exemple. E3ncore plus que les rerererelecture des livres du DR Dukan , c'est vore site qui m'a décidé a me prendre en main; alors, d'avance merci

clara781

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:56

bonjour j es 33 ans et maman de 5 anfants de 12ans .9 ans. 6ans. 3ans.et 18mois je pese 74kg pour 1.70 je voudrai peser 65kg pour un premier temp et j es commence ma phase attaque ce matin voila j es plein de question a vous poser comme par exemple combien a t on le droit a des oeufs par jour

vicevanoa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 16:30

Allez alors, c'est parti mon kiki!!!!

on y va, on est MOTIVEES de chez MOTIVEES, on ne craque pas A NOUS LA VICTOIRE!

alixounette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 16:49

trop cool, je vois que nous sommes nombreuses!!!

bouboulette26

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 16:50

Bonjour Je voudrai egalement me joindre a vous !!! moi aussi jeune maman depuis trois mois, je voudrais me debarasser de ses kilos en trop pris en partie pendant ma grossesse !!!! J attaque aujourd hui avec l intention d'etre au top cette été !!! Pas pour les bikinis non, juste pour que l on puisse dire quand je vais accompagner ma petite a la creche que je suis une jolie maman !!!! Allez Go !!! Toutes ensembles on va y arrivée !!! De nature tres grourmande j ai peur de craquer sur tout ce qui ai sucré !!!! Mais je vais tenir le coup !!! PROMIS !!!

squall

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 16:59

Salut je viens de commencer le régime aussi enfin je crois ... je ne sais pas quoi manger exactement , quand , quoi , combien de temps ca va durer pr perdre 15 kilos enfin bref si vous pouvez m'évlairer un peu ca serait gentil merci

beefive

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 17:21

Coucou Alixounette!

 

Un p'tit message pour te souhaiter bon courage! J'ai commence 14 janvier avec plus ou moins le même objectif que toi, et vraiment ce régime fonctionne! Un seul truc que j' ai appris rapidement car la balance est là pour le prouver: il faut faire attention au sel, y'en a bc dans les charcuteries, et quand on en absorbe vraiment trop, on ne voit plus le poids baisser! Bien sûr ça n'est que de la rétention d'eau, mais c'est râlant...

allysonennolla

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 17:24

coucou

 

moi aussi j'ai commencé ce matin je m appelle séverine j'ai 35 ans et je voudrais perdre 12kg que j'ai gardé de mes 2 grossesses.

Je suis maman de 2 petites puces 1 de 3 ans et demi et 1 de 2 ans

et je suis plus motivée que jamais mais je dois dire qu aujourd hui j ai eu la dalle tte la journée pfffff j'espère que ça ira mieux demain et surtout que je merdrais moins sur les recettes j'ai voulu faire des brioches dukan ce matin completement ratées inmengeables ensuite a midi idem la galette ratée et pareil a 16h j'ai voulu faire des crepes pas la reussite y'a du boulot lolll

 

bon courage a ttes on en viendra a bout de ces foutus kg !!!!!!!

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clara781

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 17:48

pourriez vous m aider a me dire combien d oeuf on a le droit par jour

ensuite peut on vraiment manger a n importe quel h de la journee tant que ces des aliments de la journee?

vicevanoa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 19:26

On peut manger des oeus de poule et des oeufs de caille en attaque.Dans un de mes livres Dukan, on dit Maximum 3 oeufs par jour, il faut faire attention avec le jaune en cas de cholestérol. Plus on mange et plus on perds il n'y a pas de restriction pour ls heures de repas et les quantités donc si on a envie de jouer à "grosse bouf à fin" donnons-nous en à coeur joie 

En ce qui concerne la galette, moi, j'ai fait le mélange des ingrédients, j'ai ajouté qq gouttes de fleur d'oranger et j'ai fait cuire au micro onde et cela a donné une sorte de soufflé qui n'était pas mauvais je trouve

Super heureuse de voir que les troupes s'étoffefent; allez les filles à bas nos kilos;ne voyons pas trop grand au départ, fixons nous des paliers, VISUALISONS le but final: qui le mariage, qui le bikini, qui le plaisir de se sentir belle aux yeux de l'autre quel qu'il soit. Nous pourrons beaucoup chacune pour soi, mais nous pourrons surtout beaucoup pour toutes ensemble car, une visite sur le forum chaque jour ou quand on peut ce n'est pas ce qui importe! Etre là pour se soutenir, se lacher, se réconforter, voire même rire mais surtout toujours avoir une oreille qui nous écoute voilà le principal.

vicevanoa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 19:29

aÏÏë l'horthographe : "Grosse bouffe a faim".c'est mieux.

beefive

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 19:40

Je veux pas jouer les rabat-joie mais j'ai vu une interview de Dukan à la TV qui disait que manger "à volonté" voulait dire manger "à satiété": pas question de s'empiffrer non plus... Mais en fait on s'arrête assez naturellement, même moi qui suis une vraie carnassière qui adore la viande! Le premier jour, j'ai englouti des tonnes de protéines, mais ça a ralenti tout seul, car les protéines rassasient rapidement: on n'a plus faim après une certaine dose! Tant mieux 

bouboulette26

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2012 à 00:28

Attention les filles a volonté ne veut pas du tout dire toute la journée !!!!! Respectez vos horaires repas + collation !!!! Par contre si vous voulez mangez 8,10 ou 20 tranches de jambon la oui pas de soucis !!!! Concernant la galette, j ai trouvée la recette sur ce site et elle est delicieuse !! (j ai egalement fait les beignet de thon !!! Parfait !!! Bisous

Gaelle36

732 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/01/2012 à 00:51

Bonsoir moi c gaelle jpese 95kg apres une grossesse ou je suis monter a 106kg jai accoucher ya 4mois !!! Mon objective 70kg serai biien  je suis motiver, jdecouvre seulement le site donc savoir koi manger je n'est pas encore vue !!!!

maria2011

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2012 à 07:46

Bonjour les filles alors je vois qu'il y a plein de nouvelles ici ! BIENVENUE a toutes !!

Pour moi le bilan du premier jour et hyper positif !!! -1,1kg , j'arreterai pas avant d avoir atteint mon objectif et je compte sur vous pour qu on se soutienne!

Alors cette premiere pesee ?

bisous les filles et bonne journee

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