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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence le 7 janvier 2012

pitchoune31400

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 20:20

bonjour a tous voilà ces décider je commence le 7 janvier 2012 . je fait 98.6 pour 170cm j'en peut plus alors avec mon mari on a decider de si mettre oui oui avec mon mari mais ces lui qui veux le faire . Je me demandais si il fallait vraiment commencer un samedi car parait il que l'on es fatiguer(je présice que je suis aide a domicile) et que donc je ne souhaiterais pas etre trop naze en pleine journée ca le ferais pas trop lol. donc voilà une autre petite questions que faut-il que j'achete vraiment pour débuter les aliments qui sont marquer a volonter ces vraiment a volonter tant qu'on en veut quand on le veut??? oui ouii je pose beaucoup de question mais pas envie de me tromper donc ...

bonne fin d'année a tous et a l'année prochaine

Ligne et Plaisir

Utilisateur83233

Posté le 30/12/2011 à 20:26

Oui les aliments à volonté portent bien leur nom et tu peux en manger lorsque tu as un petit creux sans aucun soucis! Mais pour certains aliments, il y a tout de même des doses journalières à ne pas dépasser (ex : pour le surimi ne pas dépasser 8 bâtonnets par jour) Pour t'en assurer, tu peux consulter la liste des aliments disponibles sur le site!

En revanche, pour ne pas prendre de mauvaises habitudes, j'essaye de me faire des repas complets qui me permettent d'être calée jusqu'au suivant pour ne pas prendre l'habitude de grignoter! Mais lorsque ça m'arrive d'avoir faim, et bien je grignote des batons de surimi ou encore je mange du fromage blanc!

 

N'hésite pas à poser les questions dont tu as besoin, tu trouveras toujours quelqu'un pour te répondre!

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pitchoune31400

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 21:18

merci beaucoup Somirac pour tes renseignements . j'espère etre assez douer pour me faire des repas complets comme toi afin de tenir le coup jusqu'au prochain repas . bon courage a toi et a bientot

Utilisateur83233

Posté le 30/12/2011 à 22:08

Je teste pas mal de recettes, mais je dois reconnaître que parfois, le résultat laisse à désirer! Il faut tester et ne garder que les meilleures! Heureusement que je ne suis pas difficile car je mange même les ratés les plus repoussants lol!

Grâce à ce régime je découvre pas mal de nouveaux aliments mais aussi j'apprends à me refaire des repas, étant une adepte du "paquet de chips- paquet de gâteaux" le soir notamment!

 

Fais nous part de ta progression!

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mimosajess

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 22:40

coucou je recommence Dukan le 02 janvier suite à une grossesse (fille n"e le 27 Novembre 2011), j'ai déjà fait ce regime il y a 2 ans et j'avais perdu 12 kgs donc je sais qu'il fonctionne, on va pouvoir se serrer les coudes. Mais cette fois je combien avec 10 séances de palper rouler en institut et du sport à la maison, j'en profite il me reste 2 mois avant de reprendre le travail aprés moins de temps de faire du sport.

pitchoune31400

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2011 à 09:00

coucou mimosajess

félicitation pour ce jolie petit bout qui es arrivée. Pour ce qui es du régime je doute pas que ca fonctionne comme je disais ce qui m'angoisse le plus ces de ne pas acheter correctement les aliments qu'il faut . Pour moi le plus compliquer ca va etre le petit déj car après les autres repas je peux gerer sans soucis mais le petit dej je sais que si je déjeune pas correctement à 10h j'ai la fringale mais bon on va gerer. bon courage a toi ausssi

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