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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence le lundi 14/03! On se motive!!!

Cocothai

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 22:51

Coucou

Ca y est je me motive et je commence demain matin! J'ai 6kg a perdre et je compte bien y arriver avant cet été!

Le plus dur pour moi c'est de faire les repas du midi parce que je ne mange pas chez moi (je suis prof et donc je mange dans mon collège!)

Si qqn a des idées de recettes n'hésitez pas!

Demain je commence par de la dinde a la sauce curry mais j'aimerai trouver des recettes plus originales!

Allez courage!!!

Utilisateur37444

Posté le 14/03/2011 à 08:50

HELLO cocothai alors tu commence aujourd'hui mais et tu sur de vouloir faire le regime dukan? 6kg c peu a perdre... Bref pour t'es repas regarde a gauche de ton ecran il y a marqué recette pique nique ! tyu trouveras ton bonheur pour mangé le midi!! bon courange a toi et bon debut dans cette avanture (car ce n,'est pas qu'un regime ^^)

a bientot

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Utilisateur37444

Posté le 14/03/2011 à 08:51

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

Voila le lien !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptiboubou

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 09:47

Salut cocthai, moi c'est ptiboubou

je commence le 14/03 aussi, mais moi jai 9kgs a perdre. C'est pas une montagne non plus, mais pour la gourmande que je suis, pas évident quand méme!

moi ce midi, jme suis pris des crevettes, et du poisson....

J'avais peur des réactions, mais tout le monde connait dukan, et personne ne me juge!

moi perso, ya un micro ondes au bureau dc voilà, je cuisine la veille et c'est bon !!!!

bon courage!!!

Cocothai

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 20:44

Coucou!

Moi pas de micro-ondes mais j'essaye de trouver des recettes que je peux manger froides : pour demain je me suis préparer une petite salade surimi/crevettes + 2 petits cakes jambons/curry.

J'espère que ca sera bon! En tout cas, ca sent très bon dans la cuisine!

ptiboubou

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 08:24

lol, tu peux tenter les roulés de jambon, de saumon fumé, les oeufs durs, le poulet roti froid ou roti de beouf froid ....

ladydiana

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:09

Hello!!

Ben moi j'ai 16 à 18 kg à perdre et j'ai commencé lundi aussi...

Trop contente de ma phase d'attaque, -4 kg en 5 jours!!!

J'avais prévu de faire cette phase plus longtemps car il y a 2 ans, j'avais fais 6 jours pour -2,5 kg, et que là j'ai un peu plus à perdre...

Mais apparemment, mon corps ne résiste pas et c super!!!

Merci pour les recettes pique-nique, car moi aussi je mange au boulot...

Allez les filles, on tient bon, on va y arriver!!!!

Cocothai

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:13

Moi je commence la phase 2 aujourd'hui, ca fait du bien de remanger des légumes!

-2kg en 5j c'est bon pour le moral

Courage courage!

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