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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence lundi 23/01, obj - 20 kg !

caroline925

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 14:25

bonjour,

 

ça y est, j'ai décidé de m'y mettre... Objectif : 20 kg... Qui veut m'accompagner ?

je ne suis pas une super cuisinière et je n'aime pas cuisiner... Je vois plein de recettes mais j'aimerais presque qu'elles arrivent toutes prêtes dans l'assiette.

Alors si je ne vex pas saturer des blancs de poulet ou autres, ce serait super chouette d'avoir des copines de régime !!!

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2012 à 14:30

bonjour @caroline et bienvenue si tu as besoin tu peut compter sur moi !!! bonne route dudu a toi

chadna

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 16:07

Forum Dukan : bonjour caroline moi j ai commence le 9 janvier 2012 et j ai perdu 3 3kgs je t assurer que je n ai pas faim et que je suis super contente j ai repris

Bonjour caroline, moi j'ai commencé le 9 janvier 2012 et j'ai perdu 3,3kgs.Je t'assurer que je n'ai pas faim et que je suis super contente .

J'ai repris le sport que je pratique une heure par jour. Courage tu vas y arriver.Si tu as besoin, je suis là. Bisous

Utilisateur84108

Posté le 19/01/2012 à 17:06

Bonjour Caroline, moi je commence aujourd'hui. Je suis pareil comme toi, je ne sais pas cuisiner et je n'aime pas cuisiner. J'ai aussi 20 kg à perdre alors si tu veux bien on va dire qu'on démarre ensemble. on a le même objectif et on va se soutenir l'un et l'autre avec tous nos amies dukanettes et dukanautes. J'ai déjà fait le régime auparavant et j'ai perdu 12 kg mais après un problème personnel j'ai pas fini les 4 phases. Je n'ai fait que les deux premières phases alors que j'avais encore du poids à perdre. Tout ça pour te dire que le régime marche vraiment. Soit motivée et on va y arriver.

bisous

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miminelle

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 18:49

reglisseo2 ta perte est impressionnante ! bravo ! est-ce que tu fais 3PP 3PL ou 5PP 5PL ? selon vous quel est le plus efficace , je vais bientot terminer ma phase d'attaque et j'hésite encore

Klapoti99

1261 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/01/2012 à 18:57

Tu As aussi bien perdu @mimimelle, pour ton choix de PP/ PL demande- toi si sur le long terme

de tta phase croisière tu supporteras d'attendre 1-2-3 jours sans plats concoctés avec des légumes.

Personnellement je pense que l'alternance 1\1 est moins frustrante et toute aussi efficace comme le dit le Dr Dukan.

miminelle

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 17:29

merci Klapoti

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/01/2012 à 20:22

Salut Miminelle,

 

Je re-démarre Dudu demain, si je peux t'apporter ce sera avec grand plisir !!

 

Courage et Motivation  !! '))

 

Bienvenue à toi.

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2012 à 23:09

Coucou ,

 

Comment ça va les Filles ????

 

Bon courage, j'espère que ça perd et que vous êtes toujours motivées !!!

 

Bozoux.

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