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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence maintenant

missdukan68

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 12:37

coucou les filles je recommence dukan aujourd'hui pour la n iéme fois et j'ai énormement besoin de votre soutien

please heeeeeeeeeelp

bisous bisous

Ligne et Plaisir

Utilisateur10820

Posté le 21/10/2011 à 13:32

Si tu as compris pourquoi tes tentatives précédentes ont échoué, tu as toutes les chances de repartir sur de bonnes bases et de réussir

Bon retour dans le régime !

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mary381

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 15:27

courage volonté et plaisir de cuisiner je pense que la cuisine est indispensable pour réussir dukan et la volonté comme pour tout 

Katicha

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 17:16

Bonjour,

je commence lundi 24/10/2011.

Qui peux me donner la liste des courses pour démarrer la phase d'attaque ?

J'ai besoin aussi de beaucoup d'encouragement car à chaque régime je laisse tomber au bout de 3 ou 4 jours !!!

Je veux absolument maigrir je ne suporte plus de me voir avec tout ses kilos en trop d'avance merci

comment faire pour ajouter une photos ?

j'ai déja essayer et elle se met en grand dans mon message lol ???

rosedulac

Ce message a été supprimé par son auteur.

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 18:17

Katicha, tu trouveras ici les aliments pour chaque phase......

 

 

 

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

 

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

 

 

Un bon conseil, prépare bien ton régime, informe toi le plus possible pour ne pas faire d'erreur, ça demande une vraie préparation, quitte à retarder d'un jour ou deux le début du régime. Ne pas faire l'erreur de commencer sur un coup de tête et ne pas avoir dans ton frigo tout ce dont tu auras besoin....

 

 

 

Allez bon courage )

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Utilisateur72426

Posté le 21/10/2011 à 18:25

Je suis de tout coeur avec toi ... moi aussi je "reprends" Dudu (enfin demain), j'avais perdu 20 kg avant les vacances (5 de repris et là il faut encore en perdre 20).

Pas facile de s'y remettre ... meme encore plus difficile que la première fois pour moi, mais j'espère que ta motivation est intacte !!!

bises et bon courage !

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