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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence mon 5 eme jour....

Caro67

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 11:43

Bonjour à toutes et tous, je me présente, j' ai 44 ans, trois enfants ( grands maintenant), je suis sportive. Je n ai jamais vraiment ressentie le besoin de faire du régime jusqu'a maintenant car j étais sur une autre planète ( entre les enfants, le travail, le sport, la maison...) et depuis peu, j ai l impression d' ouvrir les yeux et quand je regarde les photos ...je me rends compte que je suis très ronde quand même......comment je n ai pas vu ça avant???? Voilà pour le constat. Alors c est décidé, je vais me retrouver et je commence un régime..... Cela fait 5 jours maintenant de PP et j ai perdu 2.5 kg, je suis déterminée mais j ai peur de ne pas tenir le coup. Mon objectif et de perdre 10 kg mais cela me semble beaucoup ( pardon pour celle qui ont beaucoup plus mais leurs expériences m aideront ) alors j' espère qu avec votre soutien, vos idées menus, vos conseils, vos experiences, je vais me sentir portée. J ai regarde les photos avant/après et je suis impressionnée, je vous trouve très courageuses Bravo et merci à toutes par avance

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2013 à 12:21

pour perdre 10kg ,5 jours d'attaque c'est trop long, 3 auraient largement suffit;;avais tu fait calculer ton juste poids avant de commencer?

a mon avis,arrêtes l'attaque et passe en croisière soft 1/1, avant que ton corps ne se mette à faire de la résistance,c'est ce qui arrive quand les attaques sont trop agressives par rapport au poids à perdre ou à l'imc.

je te souhaite de réussir dans ton entreprise.bonne journée à toi 

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2013 à 14:19

bonjour Caro, je suis du même avis que rapt 5j c'est trop long, passe en croisière! J'ai commencé à 2 kilo de plus que toi et aujourd'hui je suis a 1 kilo de moin que ton objectif, pas de grande différence de parcours donc si tu as des question n'hésite pas!

Chapichap

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 14:46

Salut! J'en suis au même point que toi, j'entame mon 5ème jour d'attaque aujourd'hui et dès demain je passe en croisière 1/1. Je te souhaite bonne chance, mais ce qui est bien avec ce régime c'est que tu as pas l''impression d'en faire un, car tu manges à ta faim =)

Courage à toutes!

Caro67

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 17:52

Ok les filles, je vais suivre vos conseils et je passe en mode croisIere des ce soir! Que vaut il mieux faire ensuite, 1/1, 1/2 ? J avoue que je suis un peu perdue avec ces différentes phases .....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2013 à 18:18

Peu importe le rythme choisi. .La perte est la même si on calcule sur deux semaines. .Donc tu choisis l'alternance qui te convient. .Mais comme tu as fait une longue attaque prends le 1/1 tes reins te remercieront de toute façon il est toujours possible de changer en cours de croisière.

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