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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence mon régime demain mardi 07 Août ...

HELY66

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 14:56

Bonjour,

Je démarre ma phase d'attaque demain matin, je suis en train de préparer ma liste de produits protéinés. J'ai déjà fait dukan et j'ai repris pas mal de poids. J'espère que je vais avoir assez de motivation pour cette reprise. Je compte sur le forum et donc sur vous pour m'y aider. Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/08/2012 à 15:00

Bienvenue à toi

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

T'as plus qu'à l'imprimer 

HELY66

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 18:06

Coucou Zaloo. C'est sympa de n'avoir plus qu'à cliquer. Merci.

HELY66

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 14:41

Je ne cuisine pas pour mardi je me suis fait une cuisse de dinde au four sel poivre et de l'eau + 1 fromage blanc (à 10 heures) et un yaourt à midi,du coup hier soir même repas et ce mercredi même repas vu qu'il m'en restai. pour demain je vais faire de la même façon des cuisses de poulet et pareil pour le yaourt et le fromage blanc. Mercdi de me donner des idées simples.

Dukanette05

455 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 19:14

Salut Hely66

Bon retour chez Dudu

Tu peux me dire ce qui t'as faire reprendre du poids lors de ta 1ere tentatives ?

HELY66

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 15:07

Je pense que c'est le stress et également le fait d'arriver chez moi le soir fatiguée ou le week end aussi et j'adore me mettre devant un apéritif au moins 2 fois par semaine et grignoter un peu de tout et surtout du salé. J'ai fait ça pendant 10 mois car j'étais en formation d'aide soignante très stressante pour une femme de mon âge (55) J'ai fini cette formation en juillet (2012) et j'espère que ça va aller mieux, j'ai tout de même pris 15 kg

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