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Accueil Forum » Phase d'attaque

je commence mon regime en phase d attaque demain 27/07...qui me suit....

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tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 14:49

bjr,je suis tayira,je voudrais recommencer mon regime en phase d attaque carj ai arreter ne pleine route il y a de cela 2 mois , il me manquais du courage,alors,qui me suis,qui voudrais qu ont se motive ??j ai 13 kg à perdre...tous vos conseille et encouragement sont la bien venue.....merci

Utilisateur100057

Posté le 26/07/2012 à 15:03

Coucou tayira !

 

je pense que tu peux reprendre en croisière ça ne fait pas longtemps que tu as fais le régime, si cela avait fait quelques années tu aurais pu faire une phase d'attaque mais là je ne sais pas si ça va faire quelque chose ton corps a une mémoire ne l'oublie pas

sinon c'est super que tu te reprennes bravo 

bon courage à toi en tout cas et n'hésites pas on est là pour ça !

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Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 15:26

Coucou, bien (re)venue a toi !!! Et bonne chance!!!!

carpediem66

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 16:34

bonjour, je souhaite egalement reprendre demain après 1 an d'arret. Je souhaiterai perdre entre 10 et 15 kilos. On peut se soutenir!

Utilisateur107602

Ce message a été supprimé par son auteur.

carpediem66

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 16:55

j'ai le meme probleme une grande addiction au chocolat et aux fruits et mon copain qui en mange autant qu'il veut a coté sans prendre un gramme! je vais aussi faire 5 jours d'attaque.

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 18:53

Merci carpediem66 et christinep33.j suis trés contente qu on le fasse ensemble,et je ferais aussi 5 jrs d attaque,donc demain ont se lancent......

joie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 20:47

Moi aussi, j'aimerais me lancer avec vous dans la phase d'attaque! Vous me recevez parmi vous? Moi aussi, j'aime le sucre, le choco, alors...il faut bien lutter...Mais ce n'est pas impossible!

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 21:24

merci Petitchoux,j ai regarder ta courbe,franchement bravo...j 'éspére pouvoir l atteindre 1 jours.merci encore

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2012 à 22:31

St les filles ; bon courage à toutes

A+

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 23:01

merci Simply,tu pense qu en allant directement a la phase croisiére me ferais perdre???sinon je voudrais faire 5 jrs de phase d attaque et suivre le processus,cette fois jusqu'au bout...merci bcp et tout les conseilles st la bienvenue

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/07/2012 à 23:54

bonjour les filles

les phases d'attaque ne sont pas déterminée au hasard... faites le test sur le site de dukan c'est gratuit !!!

ensuite en effet comme il t'a été conseille tayira, passe direct en croisière, phase d'attaque trop récente, ça risque de ne pas bien marcher, tu vas te démoraliser et tout arrêter !!!

phase d'attaque à refaire si plus d'un an que tu en as pas fait !!!

carpediem66: chacun est maitre de son propre corps mais ton IMC est normal !!! et ton objectif semble bas par rapport à ta taille !!!

en tout cas ne t'étonnes pas si tu as du mal à perdre car quand on a un IMC normal, les "derniers kilos" sont difficiles à déloger !!!

donc faites le test sur le site de dukan... et reprise directe en croisière (1PP/1PL moins frustant, surtout par cette chaleur) quand phase d'attaque il y a moins d'un an !!

bon courage en tout cas !!!

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/07/2012 à 23:55

ps: même message tayira pour toi que pour carpediem66... IMC normal donc plus long et difficile de perdre donc videz vos placards si possible et évitez les écarts qui ne feront que prolonger la croisière !!!

bonne continuation

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 00:44

oui joie,ont t accepte avec plaisir,a demain donc....

netnette

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 07:32

bonjour les filles!!!!

tout d abord bienvenu sur le site on rencontrent des gens super sympa en plus c est un soutient non négligeable dans le régime cela aide beaucoup sinon bon courage et bonne perte de poids à bientot

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 09:02

bonjour netnette,merci pr tes encouragements.......jours jr,et on fonce,

Ligne et Plaisir

Utilisateur107602

Ce message a été supprimé par son auteur.

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 14:35

Bjr les filles,alors moi ça été ce midi Pâte de Konjac à la carbonara,dessert yaourt aromatisé citron.courage à toutes.

Utilisateur100057

Posté le 27/07/2012 à 15:00

je t'ai répondu sur ta courbe

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

joie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 19:47

Coucou!

 

J'ai fait une erreur, ce soir j'ai devore quelques fruits...et mon moral a baisse un peu.

skyluna

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2012 à 11:27

Bonjour,

Moi je recommence aujourd’hui, ça fait deux ans que j’essaye de perdre sept kg et je n’y arrive pas, je craque pour les sucreries….j’ai besoin de vos encouragements……merci de m’aider….en réalité j’ai besoin de perdre 25 kg, selon mon médecin, mais je vais par palier, si j’arrive déjà à perdre 7 kg, ce sera le bonheur et je pense que je serai motivée par la suite…..

 

Merci

skyluna

joie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2012 à 11:34

Bonjour a tout le monde et bon weekend!

Skyluna, nous sommes toutes dans la meme assiette, on a besoin d'encouragement car il n'est pas facile de resister!

Moi aussi, je dois perdre environ 25 kg, avec de la patience et perseverance nous arriverons au poids souhaite.

Bon courage!

joie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2012 à 11:04

Bonjour a tout le monde!

 

Ca va?

Si je je reussis pas a tenir la phase d'attaque pour 6 jours, comme on m'a indique, peux-je passer a la phase de croisiere? Merci!

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2012 à 16:20

Bonjour skyluna,ne t inquiet pas,le plus dure c 'est de commencer,d avoir la motivation et tu l'as,courage ...

toutes ensembles.

Ligne et Plaisir

tayira2812

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2012 à 16:23

Bjr joie,normalement oui,je pense que tu peux,car si je ne trompe pas,aprés la phase d attaque,c 'est la phase croisiére....je trouve que tu as bien perdu en 2jrs,bravo.

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