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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

je comnence a me demotiver..

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 07:39

Coucou à tte

Se matin je ne pèse.. Je ne m'étais pas peser depuis une semaine... Aucun craquage,rien de particulier mon seul nouveau plaisir ma tranche de gâteau dukan au yaourt et au sons..

Et je stagne!!!! C'est vraiment pénible je sais pas d'où sa vient ,peut être la constipation. Ou peut etre que je mange trop de chewing-gum ( sans sucres) ,ou peut être mon verre de coca light dans la journée? Je sais pas.

c'est pas juste quand même.. 1 semaine que je galère à préparer mes repas à l'avance car je suis pas chez moi, que tout mob entourage mange churros,barbe à papa et j'en passe,même pas 1 petit ecart et la balance ne descends plus...

J'ai quelques petits soucis gynécologique mais je pense pas que sà joue dessus.. Sa me démoralise.... :(

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 08:01

est ce que tu es toujours en P attaque?

tu as perdu 4kg en 10 jours, ce qui est super, mais il serait temps de passer en croisière et de relire le livre...

il n'y a pas que les "craquages" qui sont des erreurs...

attention aussi à ta santé

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2012 à 08:04

Bonjour

 

Il faudrait que tu mettes ta réglette à jour avec ta phase et ton poids même s'il n'a pas changé, depuis un mobile on peut changer la phase, je l'ai déjà fait.

 

-4kg en 3 semaines tu es au dessus de la moyenne du kilo par semaine, prends patience...

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 08:11

Je suis en croisière et la c'est ma 2 ème semaine. J'ai ré perdu 1 kilo la première semaine de croisière et la plus rien !!!!!! :(

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 08:11

Je suis en croisière et la c'est ma 2 ème semaine. J'ai ré perdu 1 kilo la première semaine de croisière et la plus rien !!!!!! :(

gokyt

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 08:12

Coucou!

Surtout ne désespère pas et prends patience...

Moi je ne fonctionne que par palier avec ce régime. Je ne bouge pas des fois pendant 15 jours voir plus et puis je perds 2 kgs en 2 jours.

Je sais que c'est démotivant des fois mais il faut tenir bon car des que ton poids descend ça te remotive a fond!!

Allez dis toi que ce ne sont que quelques jours voir quelques mois dans une vie et qu'ensuite tu seras super heureuse d'avoir résister!!

Bises!

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 08:14

Merci gokyt mais pff pas facile..

Je veux bien être patiente mais pas trop... je devrais peut être reduire les portions :s

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2012 à 08:45

Réduire les quantités n'est pas forcément une bonne idée. Le but de ce régime est justement de ne pas avoir à se priver sur les 100 aliments à volonté. En plus, juste un verre de coca light et quelques chewingun dans la journée, tout est normal!

J'ai fait ma 1ere PL qui a duré 3j et j'ai pris 500g sans écart et sans toléré... J'ai persévéré sans rien changé du tout et aujourd'hui -1kg! Alors je crois qu'il y a des hauts, mais c'est pour mieux descendre après.

En tout cas, ne baisse pas les bras maintenant, déjà 4kg en 10j, tu es sur la bonne voie pour ton objectif alors continue surtout!!!!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2012 à 08:50

Bonjour,

Ce serait à mon avis une erreur de reduire tes portions !! Tu as un IMC normal, tu ne peux pas espérer perdre plus vite que ceux qui ont 30 kilo à perdre !!

Tu es à 1,8 kg/semaine !! C'est vraiment très chouette. Un peu de patience, c'est normal que ça aille moins vite !

En plus si tu manges moins de protéïnes, tu risques de perdre encore moins vite. Ce n'est pas parce que tu n'as pas perdu depuis 1 semaine que tu es à un palier !! On considère un palier qu'à partir de 2 ou 3 semaines.

Alors tiens bon et continues à ne te peser qu'1 fois/semaine, tu verras que d'un coup, ça va descendre !

Bon courage

Dani

cecedukan

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 09:07

Courage et ne baisse pas les bras Naddam!!

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 09:43

Merci à tous sa fait tellement du bien de vous parler ....

Mais dites moi je risque d'être en arrêt.à cause de quelques soucis de santé...je vais avoir terriblement avoir envi de manger dites moi quel dessert je pourrais manger à volonté ou même du salé svp !! Sa evitera que je craque !!!!

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 12:10

alors moi au petit déj par exemple, je me fais deux yaourts nature avec de la protéine vanille milical et de l'aspartame. Ca ne te fera aucun mal après je ne sais pas.

oslane

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 13:01

Bonjour,

j'ai entrepris de prendre mon poids tous les jours. Alors que tout le weekend jusqu'à ce lundi la balance affichait 79 kg, depuis hier, elle est remonté à 80kg. aucun écart, beaucoup d'eau et pourtant mais bon je tiens le coup en espérant qu'elle (la balance) comprendra un jour que j'ai besoin d'elle pour ne pas finir par craquer!

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 14:24

Cette fichu balance nous en fait baver :(

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