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Accueil Forum » Phase de croisière

je consomme trop d'oeufs ! vous faites comment ?

Utilisateur72792

Posté le 09/05/2012 à 14:37

Salut à toutes,

 

Il est plus que clair que je consomme trop d' oeufs par semaine. Le matin pour faire ma galette je met un oeuf (depuis ce matin je ne met plus que le blanc)

Pour faire les desserts (j'en fait tous les jours), pour mange en salade....encore de l'oeuf !

C'est mauvais pour le cholestérol ça c'est sûr et ça ralentit peut-être même la perte de poids....

 

Il faut consommer 3 jaunes d'oeuf par semaine pas plus....j'en suis très loin

 

J'attend vos idées et vos astuces.Merci !!!!!!!!!!!!

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sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2012 à 14:43

fait un petit bilan sanguin avec ton doc tu seras fixé.

pour mon premier dudu l'année dernière, en mangeant des oeufs tous les jours (jaunes+ blanc), je suis passé de 2.10 de cholesterol total à 1.38.

surveille ton cholesterol et utilise les blancs le + possible.

certaines personnes "fabrique" du cholesterol à partir de rien et d'autres n'en ont pas malgré une alimentation grasse.

il faut juste que tu sache ou tu en ai

courage

funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 15:03

2 ou 3 jaune par semaine ??

 

mais moi je me limite a 2 ou 3 par jours !!! oula je suis trés loin du compte

Utilisateur90338

Posté le 09/05/2012 à 15:35

Si tu n'as pas de problème de cholestérol, il n'y a pas de problème. En revanche, si tu en as : diminue et utilise seulement les blancs. A l'occasion du régime, j'ai découvert le blanc d’œuf en poudre. Du coup, pour les recettes, je mets un œuf entier et je remplace les autres par des blancs.

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2012 à 15:45

@cissoudiet,

Tout dépend si tu as du cholestérol ou pas: - si oui : 3 oeuf par semaine

- si non : alors à volonté, pas besoin de changer tes habitudes !!!

Utilisateur72165

Posté le 09/05/2012 à 16:13

Moi aussi je consomme énormément d'oeufs.

 

Depuis un bilan sanguin mauvais niveau cholestérol, je consomme toujours autant d'oeufs mais uniquement le blanc ! et un peu de jaune de temps en temps, quand je fais des oeufs au plat ou autre. je n'ai rien changé à mes recettes et je ne vois pas la différence. Pour moi c'est la solution. Et puis pas de restriction sur le blanc d'oeuf, c'est la protéine la plus pure

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indiana65

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 16:32

Doomi, où achète tu le blanc en poudre?

Utilisateur72792

Posté le 09/05/2012 à 17:34

Merci à toutes pour vos réponses.C'est vrai que je n'ai jamais eu de cholesterol.Maintenant je n'en sais rien car ça fait un bail que je n'ai pas fait de bilan.

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Utilisateur72792

Posté le 09/05/2012 à 17:36

Domi ça m'interesse de savoir ou trouver le blanc d oeuf en poudre.merci

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sylreve

1863 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2012 à 17:56

Plus si tes analyses sont bonnes pas de soucis !

Le blanc en poudre, chez la fée, un peu cher à l'achat amis très intéressant quand on pense que l'on jette les jaunes

Utilisateur90338

Posté le 09/05/2012 à 19:26

Je l'ai acheté dans une boutique qui vend des produits pour pâtisserie ; celle-ci est à Paris ( http://gdetou.com/ ). Les sites recommandés sur Dukanaute, comme La fée du régime en vendent aussi.

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Utilisateur72792

Posté le 09/05/2012 à 22:01

merci à toutes !!!! je vais voir ça de plus près !

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