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je craque !!!!

NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 13:30

je commence à déprimer.

Depuis plus d'un mois je stagne, je ne maigris plus pourtant je suis le régime comme au début

Que se passe t il ?

Faut il que j'arrete ?

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 13:37

as tu arrêté les tolérés? as tu un bon transit? fais tu beaucoup de sport ?

NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 13:41

comme toléré je prends jsute une c a c de cacao degraisse, transit bof bof, sport comme le début  :(

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 13:46

essaye d'arreter quelques jours peut être le cacao, pour le transit prend de l'hépar et prend bien tes sons

je te demandais pour le sport parce que le muscle pèse plus lourd que la graisse donc si tu en fait beaucoup tu perds en cm mais pas en gramme !

 

allez ne te décourage pas tu as fais la moitié ça serait dommage de gâcher tous tes efforts

je tenvoie des bisous remplis de motivation

allez tu vas y arriver !!

Utilisateur10820

Posté le 01/10/2011 à 13:48

Peux-tu nous décrire une journée de repas/type ?Histoire de vérifier où il peut y avoir une erreur, être sûre que tu prends bien ta dose de protéines et de son, bref ça pourrait nous aider à y voir plus clair.

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NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 21:48

Merci les filles pour vos réponse mais là je commence à déprimer vraiment

une journée type : un petit bol de lait avec une c a c de cacao degraissé sans sucre et 2 C a s de son d'avoine

Midi 4 tranches de jambon un yahourt 0 %

soir un filet de poulet

et quand je suis en pl je rajoute des légumes 

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/10/2011 à 00:36

pour moi tu ne manges pas assez de protéines ! il faut au moins doubler tes doses de protéines

bon courage

arelma

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 16:07

J'arrive peut être un peu tard après la bataille, mais là, je suis d'accord avec les filles, tu ne manges vraiment pas assez.

Cuisines tu?

Varies tu tes repas?

J'espère que tu tiens toujours le coup!!!!!

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Utilisateur58814

Posté le 14/10/2011 à 17:09

salut les filles

Moi j ai commence au moi de mai mails il faut enleve presque 40 jours a ma reglettes car c'est la periode pendant laquelle j ai arreter

 

Salut ElisaLV tu es d ou? on a le meme parcours le meme pods de debut et le meme objectif.

on peut peut etre s entraider et se motiver

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