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Accueil Forum » Phase de croisière

Je crois que j'ai abusé sur ...

moomy

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 17:22

la salade !!!! lol

1er jour de croisière pour moi après 5 attaque et je me suis fais une bonne grosse salade ce midi, avec du surimi dedans et accompagner d'un steak haché, donc en fait ma question est de savoir comment doser les légumes en croisière, 2/3, 1/3 ça me parle pas....

et sinon j'aimerais avoir une recette d'un cake qui a vraiment l'aspect cake et non pas " omelette", ça me dégoute..merci

kiwi67

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 18:49

les légumes sont à volonté,attention à la carotte et la betrave qui sont sucrèe donc là ne pas abuser...règale toi!

pour le cake regarde dans les recettes où tu as les commentaires.

Utilisateur36030

Posté le 31/03/2012 à 18:55

Lol Moomy, après 5 jours d'attaque pour moi aussi je fantasmait sur une salade au citron... on est maboule un peux non ? lol

Pour le cake qui a pas une gueule d'éponge, je te propose de les faire la veille pour le lendemain, surtout ceux faits au four, au micro onde ca se dessèche vite ! Tu les mets dans une boite en plastique hermétique, quand ils sont froids, et voila  Essaye, c'est vraiment différent.

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2012 à 19:34

Euh nan kiwi, les légumes sont pas à volonté : il faut gardé les jours PL un proportion de 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines ! 

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2012 à 19:38

http://www.dukanaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html

Tu peux essyer ça, mo j'aime beaucoup, je les fait en apéro dans des minis moules à cannelés et tou le monde adore, sinon dans un petit moule à cake c'est bien aussi.

moomy

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 22:07

Merci merci pour votre aide, n'hésitez pas à me faire savoir vos " bonnes" recettes dukan !!

Une fois je lis légumes à volonté, une fois 1/3 2/3....je sais plus trop quoi faire...

Utilisateur78684

Posté le 01/04/2012 à 08:35

les legumes sont a volonté mais il faut toujours que tu manges deux fois plus de protéines que de légumes, les jours pl!!

bonne journée

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