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Je culpabilise trop...

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2011 à 13:55

Bonjour depuis le debut mon parcours est sans faute, mais hier nous etions en week end au bord de la mer et tous nos amis m'ont "poussé" dans un resto pour le midi et moi j'ai pris en entrée une amauniere de moule, une entrecote avec sauce roquefort et frites (je n'ai mangé aucune frites) et une creme brulée, je m'en veux trop car je sais que ca va me faire un palier, ce matin jem e suis pesé et je n'ai pas repris du poids mais je sais tres bien que je vais stagner pendant quelques temps (d'autant plus que j'ai encore mon retour de couche), voila desolé les filles mais j'avait besoin de le dire

dodi74

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 13:57

Ben écoute voila c'est fait...alors ne culpabilise plus mais essaye de ne plus recommencer!!!!on se remotive et on fonce je suis sure que tu en es capable!bon courage pour la suite!

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2011 à 14:02

Ce qui est fait est fait alors remotive toi et passes vite à autre chose !!! Le meilleur moyen d'effacer un écart est de continuer normalement ton régime sans te lamenter sur ton sort !!!

Tu n'as pas repris et c'est déjà une bonne chose. Forces un peu plus sur le sport si possible et tu ne verras aucune trace de cet écart !!!!

Bon courage et bonne continuation !!!

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2011 à 14:13

Ben alors quand j'ai été dans ton cas ( en phase de croisière pendant 6 mois l'année dernière) j'ai du craquer comme toi trois fois. Chaques fois effectivement çà fait un palier ( le poids de l'écart ne se répercute sur la balance que deux jours après) et du coup j'enchainais sur un PP et beaucoup de sport pour tenter de limiter les dégats.

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2011 à 14:21

ben merci, vous etes super sympa, concernant le sport j'y ai aps le droit en ce moment car j'ai accouché il y a 40 jours mais bon menaga a fond pour un semblant de sport!! et balade avec mon bb et ma grande!!

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 14:49

Inutile de culpabilser mais il va falloir apprendre à gérer les sorties au resto: prendre du plaisir, sortir, avoir une vie sociale mais respecter dudu; c'est gérable quand on le veut: tu aurais pû et dû demander un poisson et des légumes, il y a avait probablement des fruits de mer (sans mayo c'est très bon aussi!) et au dessert??? Ohhh non trop mangé un café ou thé et hop!

Utilisateur67852

Posté le 18/07/2011 à 15:51

ca sert a rien de culpabiliser continue ton régime normalement tu va stagner et alors tu t'en doutais bien maintenant ressaisit toi et si tu tiens bon tu le passera ce pallier ce qui compte c'est que tu te laisse pas décourager

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annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/07/2011 à 16:28

merci c'est gentil a vous, oui la je suis remotiver a fond, pas de toléré pendant une semaine, je pense que après ca devrait aller

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