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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je débute dukan, objectif 1: 59kg

31kim

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 18:04

Coucou tous le monde,

 

voila je commence dukan, j'ai le livre, j'ai lu pas mal de chose sur la phase d'attaque, je commence le 25/05/2012.j'ai éssayé pas mal de regime mais je perdais du poids tres lentement et en plus je reprend tjours.Bref je me lance avec dukan.... j'ai 31 ans, je pese 65.9kg pour 168 et je voudrais peser 55kg.j'ai pris

14kilos en 5 ans.

 

j'aimerais savoir combien de poids vous perdez pendant la phase de croisiere par semaine????

 

et a chaque fois pendant la phase d'attaque vous perdez 2 à 5 kilos???

 

les filles je pense que j'aurais besoin de soutien pendant mon regime ,j'espere le trouvez avec vous.

 

a bientot

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 18:12

Coucou 31kim,

 

C'est jamais tous les jours pareil, des fois tu perds, d'autre fois pas. Tu ne perds pas tous les jours, et tout dépend aussi des personnes etc, après faut compter la rétention d'eau, les régles etc etc

 

Moi, la phase d'attaque j'avais perdu 1KG et des poussières ensuite j'ai fais la 1/1 en croisière ce qui me fatiguais beaucoup donc je suis passée à 2PP/5PL où j'ai perdu progressivement.

 

Ne t'inquiète pas il y a pleins de super recettes ici et c'est un très bon forum pour répondre à toutes les questions et pour soutenir les autres!

 

Bon courage à toi tu devrais les perdres assez rapidement 

31kim

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 18:38

bravo je vois que tu est déja a ton objectif!!!!!

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 18:42

Presque presque oui. Malheureusement, j'y étais déjà arrivé mais un apéro, quelques jours de démotivations et de craquage et reprise du poids donc là j'ai repris la croisière le temps d'évacuer les kilos repris :s

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/05/2012 à 19:03

BONJOUR 31KIM

je me permets d'intervenir

car il me semble que tu n'as pas bien lu le livre du Doct DUKAN

1ére question combien perdons nous pendant la phase de croisière ???

cela dépend de beaucoup de choses chaque corps réagit différemment

en moyenne c'est 1 kg par semaine

2éme question a chaque fois pendant la phase d'attaque !!!! çà veut dire quoi cette

question  ??? la phase d'ATTAQUE on ne l'a fait qu' UNE SEULE FOIS

as tu fait ta simulation sur ce site (il faut cliquer sur JP (juste poids)

çà te donneras le nombre de jours que tu dois faire la phase d'attaque

c'est très important pour ne pas faire n'importe quoi

dans ton cas il me semble que 3 jours ce serait bien

 

bon courage

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/05/2012 à 20:00

On a à peu pres les memes objectifs. J ai commence fin avril et durant la PA j ai perdu 3,5kg et depuis je stagne un peu.

Mais comme on t a deja dit, cela depend de TON corps!!!

 

Bon courage pour ta lancee le 25!!

31kim

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 22:06

merci les filles pour votre soutien,,,

nelyne c'est vrai que je me suis mal exprimé, je voulais savoir apres la phase d'attaque en PA et en PL combien de kilos vous avez perdu???

Meliyah je reve d'un 55 aussi je pense que c'est le poids ou je vais stabiliser mais avant je vise un 59.

 

motivation motivation.

 

a bientot

gayanaka

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 01:02

moi aussi je commencerai, ce dimanche, j'en ai ras le bol des régimes échoués et surtout d'effet yo-yo, j'ai pris 20 kg en 12 ans, certes j'ai eu un enfant !!mais je commence à avoir des problèmes de douleurs au niveau des genoux!!j'ai vraiment besoin de votre soutien; j'ai 32 ans, et j'ai l'air plus vielle

Utilisateur102348

Posté le 18/05/2012 à 08:04

bonjour a toutes moi je perds rien mais bon cette semaine je suis indisposee!!sur le site on me dit que mon juste poids c'est 65k4

mais vu mon squelette je me sens bien a 68kl mais cela fait plusieurs annees que je ne suis pas passer sous les 70kl apres deux grossesses prise de poids 34kl pertes 28 puis prises 32kl perte 30 donc j'ai des reste puis j'ai bientot 40 ans.meme si c'est long je m'accroche puis on verra bonne journee 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 09:43

Vous avez raison les filles accrochez vous, de toute façon pour pouvoir vraiment réussir ce régime et garder une bonne alimentation à vie il faut y croire et rester motivées! Bonne journée à toutes!

Utilisateur102348

Posté le 18/05/2012 à 11:03

meliyah c'est super tu es arrive a ton obletif!!tu passe en conso quand?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 11:15

Calhy, je pense commencer lundi avec la reprise du travail car vendredi repas avec le taf donc je pourrais faire mon gala 

Utilisateur102348

Posté le 18/05/2012 à 12:10

j'ai trop hate d'y etre moi en conso  mais c'est pas gagné! jm'accroche hihi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 12:24

Tu as déjà bien perdu ça devrait aller oui oui surtout reste accrochée 

31kim

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 22:40

j'ai eu les résultats pour mes analyse pour le cholesterol aujourd'hui , je suis contente j'en ai pas ....je pourrais manger des oeufs pendant le regime ....

 

a bientot les filles allez on se soutien

gayanaka

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 23:43

bsr dites SVP, où est la place des fruits ds ce régime, j'ai pas la possibilité de me procurer le livre du dukan pour le moment, pouvez m'informer encore d'avantage, j'ai une fête fin juin , je ne saispas si je peux rentrer dans une robe de soirée....votre soutien me sera d'un grand secours!!

Kimbocca

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2012 à 00:06

Bonsoir j ai commence le 15 pour 57,9 kg mon objectif 47 kg je fait 152 cm bon courage

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2012 à 09:20

Gayanaka tu as la liste de tous les aliments autorises durant touted les phases sur le site dans la rubrique "tous les aliments dukan"!

bon courage et reste motivée pour ta robe de soirée^^

gayanaka

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 00:31

merci yoplette!je vois que tu progresse bien dans ta perte!bon courage à toi aussi!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2012 à 10:52

Oui, je suis contente, même si certaines sorties resto font que c'est pas toujours facile tous les jours...

Je languis de changer de dizaine !!!! Et toi, bientot le changement de dizaine justement!! Allez on tient le coup! hop hop hop

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