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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je débute le regime pour la premiére fois

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 18:18

coucou les filles je débute dukan demain c est la premiére fois que je fais ce regime j ai acheté et lus le livre mais sa fais pas tout si vous avez des conseils a me donner je suis preneuse et si vous voulez me rejoindre pour ce motiver a plusieurs c est avec plaisir merci

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magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 22:03

salut

moi j'ai repris jeudi et déjà presque 2 kg de moins (super contente)

tout d'abord il faut savoir que pour pouvoir tenir il faut absolument cuisiner

si tu as des questions, n'hesites pas

a plus tard

nina1507

Ce message a été supprimé par son auteur.

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 23:16

Coucou déjà super pour la perte de poids ne lâche pas. Tu as déjà fais dukan ?? Raconte? Merciii

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 22:17

oui j'avais bien perdue (62.5 kg =) 56.6 kg) et puis au fur et a mesure du temps qui passe les kilos sont revenus

 

il faut se faire plaisir, moi tous les midis c crepes = http://www.dukanaute.com/recette_crepes_avec_de_la_maizena-177.html

soit avec du "sucre" ou trempées dans un yahourt aromatisé, ou en version salée

 

tiens justement ça me donne une idée pour demain midi

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 22:31

Ok tu est en quelle phase la?

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 06:57

j'ai fait 3 jours d'attaque et maintenant je suis en croisiere 1 PP/ 1 PL,

aujourd'hui c PL au menu poulet basquaise

et toi quoi de neuf ?

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 11:16

Moi Ben je suis toujours en attaque depuis lundi demain je me pèse un peu hâte kan même a midi je vais me faire une quiche dukan et dis moi en combien de temps tu avais perdu ces 6 kilos??

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 18:47

attention car tu ne dois faire que 3 jours d'attaque après tu auras des manques en vitamines, etc, etc ...

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 19:02

Je savais pas merci je vais passer en croisière demain alors

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 07:06

salut

alors ce matin - 400g

aujourd'hui journée PP

a midi : crepes au saumon

et ce soir poulet façon khebab avec un sachet knorr

et toi qu'est ce que tu as prévu pour ta 1ere journée PL ?

bisous, bonne journée et bon courage

nina1507

285 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 08:01

coucou je ne sais pas encore je pense haricot vert steack haché pesé ce matin pour moi apres 3 jours d attaque et -800g je suis decu je m attendais a perdre plus que sa

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 19:11

bin tu n'a pas beaucoup a perdre alors c surement pour ça. patience tu y arrivera

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