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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je démarre...

Loou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2016 à 12:04

Bonjour

Je démarre la méthode !!!

Je risque d'avoir besoin de soutien et de conseils

Je pèse 76 kg et j'aimerai arriver à 61 kg début juin donc 2 mois et demi ...

C'est faisable ???

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2016 à 16:58

15 kg en 2 mois et demi c'est énorme. Après tu peux y arriver le tout c'est de ne pas les reprendre après

Loou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2016 à 18:58

Tu as perdu quasiment 8kg en 1 mois et demi ....tu as respecte à la lettre ou quelques écarts ?

Faudrait peut être que je revois mes prétentions à la baisse    

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2016 à 22:58

Je ne fais aucun écart. J'utilise juste mes doses de toléré que je suis en pp.

Les 1er jours tu perds très vite après ça va petit à petit. Si tu perds 10kg en 2 mois c'est déjà très bien.

Loou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2016 à 11:25

Bonjour

1ère pesée ce matin et 800g en moins ...

Je vais me mettre comme objectif 65kg pour mi mai et ce sera déjà très bien après ce sera du plus !!!

Merci de ton soutien !!

Sooh27

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2016 à 14:41

Ma maman avait perdu 15kgs en 3 mois

bon après chaque corps est différent m'enfin je pense que c'est une moyenne

et sachant qu'elle mangeait de la vache qui rit lol!

 

allé courage, sans écarts je dirais environ 10 kgs en 2 mois ce qui est déjà très bien

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2016 à 23:31

Avec plaisir. Tu as bien raison fixes toi un plus petit objectif pour pas être déçu. Et tu avisera et verras plus haut petit à petit. Bon courage Loou.

Loou

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2016 à 20:19

Bonsoir

Pouvez vous me dire si mes menus d'aujourd'hui sont corrects svp

 

Matin: 1 bol de lait ecreme avec 1 CS son avoine et 1 CS son de ble et aspartam

Midi: 2 tranches de filet de poulet et 2 filets de merlan et 1 yaourt aromatisé

Soir: crevettes avec du thon et un yaourt nature

 

C'est bon ??

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2016 à 21:40

Couvou

Oui très bien par contre il te faut 2 cuillères à soupe de son d'avoine par jour

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