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Accueil Forum » Phase d'attaque

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COCOLMPE

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 23:07

bonsoir,

J'ai regardé le livre et le site pour avoir plus d'explications d'après les différents renseignements demandés, je suis parti pour une phase d'attaque de 6 jours. Je dois donc manger que des protéines pures, es ce bien à volonté? J'espère tenir le coup . Je vous remercie pour vos conseils.

hurleyx

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 23:33

Bonsoir!

Déjà, bon courage! On commence en même temps! ^^

Et oui ceci est bien à volonté, des oeufs, poissons, viandes, laitages maigres... il y a énormément de recettes et de quoi se faire bien plaisir!

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/06/2011 à 23:40

coucou les filles, je vous souhaite bienvenue et vous ouhaite pleins de courage si vous avez des question?

par contre moi j'aurai besoin d'une réponse auusi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ALORS SI QUELQU UN VEUT BIEN REPONDRRE?

PEUT ON MANGER DES CARDON? EN BOCAUX ,j'adore les blettes mais je n'en trouve pas en bocaux????????

merci merci

dorsaf

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 23:52

moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. j'espère tenir le coup. la rubrique avant/après m'a vraiment motivée, jetez-y un coup d'oeil.

bonne chance à toutes!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 00:01

Bienvenue à vous toutes ! Et bon régime !

nini, pourquoi tu cris ???? Tout d'abord, le Cardon est très rare et il est fort probable que peu d'entre nous le connaisse, d'ailleurs, moi-même je ne le connaissais pas, j'ai dû faire une recherche google. Voilà la page: http://fr.wikipedia.org/wiki/Cardon . De ce que j'en lis sur la description, à priori pas de souci, mais je ne sais pas qui pourrai confirmer ça... Parce que je ne suis pas une spécialiste. Pour ce qui est des bocaux: est-ce que tes cardons sont cuisinés ? Si oui c'est loupé, tu ne pourras sans doute pas les manger. Si non, regarde bien la composition.

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 00:05

Hello ,je commence également aujourd'hui après avoir beaucoup lu ,m'être beaucoup documenté sur le régime ......Je suis motivée comme pas possible ,j'ai juste un peu de mal avec les repas du matin en PA ......je viens d'aller regarder les recettes ,je vais essayer les différents gâteaux etc .....Effectivement ,y a pas mal de recettes sympas même en attaque !

ON va faire un club pour se soutenir ,on va les avoir ces maudits kilos je vous le dis ^^

kryss

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 06:50

bonjour a tous, j'ai également commencé hier, ce qui me fait peur sais que je mange très peu de viande et de poisson je suis beaucoup plus légume, et viande sans légume pas facile, donc je vais allez au jambon ^^

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 13:04

Kryss ,essaie de les agrémenter avec quelques herbes aromatiques ....moi ça m'aide en tout cas ,parce que je suis vraiment pas une grosse mangeuse de viande aussi ou fait une petite "sauce"aux herbes et fromage blanc ....Pareil ça m'a aidée aussi

Je me suis pas encore pesée ,et j'ai super peuuuuurrrrr de la "première pesée".....ça vous le fait aussi ?

gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 13:44

on part du principe que si c'est pas dans la liste, c'est interdit ! voili voilou ! bon régime !

COCOLMPE

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 18:10

waouh ! quand je vois la perte de poids pur vous, cela me motive doublement!!! 2ème jour pour l'instant je tiens il faut que je trouve le son d'avoine pour faire des galettes et je vais regarder les recettes pour varier, cette après midi grosse fringale, je me suis rabattue sur du fromage blanc à 0%, merci encore!!

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 20:02

Les sons de blé ,d'avoine ...je les ai trouver à Leclerc ,le hermestas aussi d'ailleurs ....Tu verras Cocolmpe ,tu trouveras assez facilement ,même la marque milical le fait en pharmacie/parapharmacie .

En cas de fringale ,les galettes +un yaourt+du coca zéro ça me calme relativement efficacement .....En même temps j'ai commencé hier ,et je joue déjà les expertes LOOOOLLLL

Je me suis même pas encore pesée ,je le ferai demain matin .

 

Allez courage tout le monde ,et tout nos efforts seront recompensés ....Qu'est ce qu'on en sera fières en plus

COCOLMPE

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 21:49

Merci Esthy, qu'es ce que le hemestas? eh oui c'est bien de jouer les expertes, en tous cas bon conseil et bon courage, allez il faut être solidaire en cas de baisse de régime dans tous les sens du terme, ce forum est très bien pour se rebooster!!

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 23:49

Le hermestas est un édulcorant qui résiste à la cuisson ,et que j'ai trouvé conseillé dans les livres de Dukan .....Le gros pot est vraiment pas cher (moins de 5 euros à Leclerc) du coup je l'utilise tout le temps .

 

Belle nuit tout le monde ,je file dormir .....Demain ma première pesée ,je vous tiens au courant sauf si je me suis pendue à l'issue de cette maudite pesée Smiley bonheur^^

COCOLMPE

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 11:23

Bon super contente résultat sur la balance 2,7Kg j'en reviens pas !!! c'est vrai qu'à la pesée de Lundi matin, j'étais boudinée, je sortais d'un repas de communion!!! Allez on continue, je vais de ce pas chercher les ingrédients pour attaquer les petites recettes, bon courage

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 14:46

Comme toi Cocolmpe,j'ai halluciné quand je me suis pesée pour la première fois depuis le début du régime ce matin ....Tellement que j'ai du refaire "la manoeuvre" une bonne dizaine de fois à la suite ....Ca va beaucoup plus vite que ce que Dukan me prévoit sur son site pour ma part ,mais si ça continue comme ça tant mieux !!!!

Et toi c'est en adéquation avec le calcul du site ? tu es en PA jusqu'à quand ?

embrasia42

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 14:55

c'est génial votre perte, moi aussi en PA depuis deux jours et -900 grammes

 

 

je sors d'un autre régime donc peut etre est-ce pour çà que je perds moins vite :-(

Ligne et Plaisir

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 15:07

Tu avais fait quoi Embrasia42 avant Dukan ?

 

Moi c le tout premier régime de ma vie ,mais il était temps .....me regarder dans le miroir devient une vraie torture .

embrasia42

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:14

j'avais fait THONON

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 15:37

Je connais pas ,j'imagine que tu n'en a pas été satisfaite ....Allez courage et bienvenue par ici

Tu es en PA jusqu'à quand ?

embrasia42

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:39

Thonon assez strict donc j'avai trop faim et donc quelques écarts

 

perdu 2 kg 600 au lieu des 6 promis

 

je suis en attaque jusqu'a vendredi soir

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 20:44

Courage ,tu verras ça va le faire

 

Et moi qui suis condamnée à la PA jusqu'au 15 .....pfiouuu ,je pensais pas dire ça un jour mais je rêve d'haricots verts !lol

embrasia42

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 09:43

loooool

 

j'ai perdu 1 kg en 2 jours, je sais pas si c'est bien

 

j'ai perdu en tout (avec l'autre régime et le début de celui-ci) 4.400 kilos en 23 jours

 

félicitations pour tes 2.100 kilos perdus en seulement 2 jours !!!

 

bizzzzzzz

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2011 à 10:27

oui embrasia, c'est bien, même très bien !

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2011 à 10:27

Merciiiii  mais je me réjouis pas trop vite ,j'ai peur de la stagnation ....ceci dit j'avoue que passer sous le cap des 90 (pas de beaucoup certes mais quand même ,bah ça le fait !!!!youhou !)

En tout cas félicitations pour ta perte ,quelle qu'elle soit ,c la preuve que le démarrage est bien enclenché ....Courage et surtout tiens bon

biz

dorsaf

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 10:31

je suis à mon troisième jour. je me suis pas encore pesée mais je me sens plus légère. Il est peut être pas bon de devenir accro à la balance. Une pesée par semaine suffit à s'évaluer. Bonne chance à toutes.

Je fini ma PA dans 7 jours, on verra si 'ai bien perdu...

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