Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je démarre aujourd'hui enfin!!!

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Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 13:03

Bonjour,

 

Je m'étais déjà présenté, j'ai supprimé mon compte car pas moyen de mettre à jour ma courbe, et la rebelotte, je ne peux de nouveau pas entrer de nouveau poids, je ne comprends pas du tout ... si quelqu'un peut m'aider?

 

Sinon, j'ai enfin commencé aujourd'hui le régime, je posterai tout à l'heure mon menu du jour complet!!!

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 13:08

Bonjour sominarc =) Moi aussi je le commence aujourdhui.

Pour ta réglette il te suffit de cliquer sur espace dukanaute, puis sur entré un poids.

tu supprime ton ancien poids qui se trouve en dessous, tu as une petite croix a droite, ensuite dans date tu clique sur la date d'aujourd'hui et tu y met ton nouveau poids.

voila voila jespere que sa taidera

Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 13:19

AAAAh oui ça y est, depuis le début j'allais sur page perso ou données perso, c'est pour ça que je ne trouvais pas!!!

 

Merciiii, j'ai supprimé mon compte pour rien du coup, mais tant pis ...

Si tu veux on peut s'accompagner?

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 13:24

Oui avec grand plaisir =D

qu'a tu décider de manger pour tes premier jours ?

Utilisateur83233

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 13:30

Alors ce matin : galette au son + 1 yaourt maigre

 

Ce midi : 280g de thon (sauce fromage blanc maigre et balsamique) + 1 yaourt maigre

 

Ce soir, je ne sais pas encore.

 

Et toi?

 

j'ai vu que tu avais un bon IMC, pourquoi souhaites-tu perdre du poids?

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 13:41

Je voudrais perdre du poids car j'ai eu un gros problème de santé qui m'avais fait prendre 27 kg en 3 mois.

La j'ai réussis a perdre un peut mais j'aimerais refaire mes 55 voir 57 kg que je faisais avant de prendre au-temps de poids, et je prend assez mal le fait d'avoir au-temps grossis comme c'est survenue si vite, et quand je vois tout mes vêtements dans les placards dans les quels je ne loge plus sa me fais un peut mal au cœur. C'est donc pour cette raison que j'ai voulu faire ce régime, pour pouvoir a nouveau me sentir bien dans ma peau.

Sinon moi ce midi j'ai manger un beefsteak et un yaourt nature 0% ( je n'ai pas eu le temps de faire mes courses ^^ )

et ce soir je me fais mes boulettes de viandes avec un du fromage frais 0% aux herbes ou nature celon l'envie.

http://www.dukanaute.com/recette_boulettes_de_viande_delicieuses-6070.html Voila ce que sa donne, c'est ma recette de boulette de mon ancien compte mais j'ai pas réussis a retourner dessus donc je m'en suis egalement fait un nouveau

Utilisateur80954

Posté le 05/12/2011 à 13:51

Bonjour les filles,

Jade sur ta reglette c'est objectif 50 kg, pour 1M70

JE pense qu'il serait judicieux de faire le calcul de ton juste poids, même 55Kg pr 1.70 c'est maigre,

enfin tu fais comme tu veux l

27 KG en 3 mois??? comment tu as fait pour prendre autant (9kg/mois c'est ENORME)

Bon courage et bonne continuation

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 14:04

Oui c'est énorme c'est sur, bha disons que j'avais plonger dans la boulimie-hyperphagie a cause d'une grosse dépression il y a plus de deux ans c'est pour sa. Et maintenant que je suis enfin sortie de tout sa depuis un bon bou de temps il est tant que tout ses kilos s’envole ^^. Bha vu mon ossature cela ne fais pas maigre du tout, sa fais mince c'est sur mais avec des formes quand même, après sa dépend des morphologie c'est sur mais c'est mon poids habituel les 50 a 53 kg donc j'aimerais bien 55 a 57 comme sa se sera un peu plus dodue si on peut dire.

Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 18:20

Ok Jade, et ben je te souhaite bon courage!

 

Moi je sais que je ne ferais pas moins de 60kg pour 1m62 car je suis très carrée et avec de gros os et je me trouve assez bien avec 60kg, poids dont je n'ai pu profiter que trop peu de temps!

 

Ce soir, je pense que ça sera steak haché 5% avec un oeuf au plat + un carré frais 0% ail et fine herbe! Et si petit creux dans la soirée, 1 yaourt 0%!

 

La je vais essayer de faire un peu de sport (j'ai investi dans un body trainer) et normalement, j'aurais bien respecté les règles de la phase d'attaque!

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 21:34

Ah oui le body trainer sa a l'air pas mal, tu me dira ce que tu en pense si sa tire bien au niveau articulation si sa fais bien travailler le corps, j'hésiter a m'en prendre un aussi pendant un temps mais bon comme c'est pas trop donner non plus pour le moment je n'ai pas encore investi dedans

Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 22:50

Moi je l'ai acheté d'occasion à 20e alors au pire, je ne perds pas trop!

 

Sinon ce soir, j'ai mangé mon steak avec un oeuf et plus tard dans la soirée une tranche de blanc de poulet avec un carré frais aux ail et fine herbe ...

Par contre je n'arrive pas à me forcer à boire de l'eau et je carbure plutôt au coca light ... J'espère que ça ne sera pas trop mauvais ...

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Utilisateur83233

Posté le 05/12/2011 à 22:53

Ah oui et concernant le body trainer, j'en ai fait 2 x 5min car pas mal difficile quand on a pas fait de vrai sport depuis longtemps! Je te dirais demain si j'ai mal partout lol!

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Utilisateur83233

Posté le 06/12/2011 à 13:07

Alors jade, quels sont tes résultats après cette première journée?

 

Moi ce matin, -700g!

Toujours galette au son avec yaourt, midi 3 tranches de blanc de dinde + 2 carré frais avec des miettes de crabe (plutot faim)!

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 20:03

Coucou, moi ce matin rien, toujours au même poids, je pense que le volonté a mon avis ne marche pas pour moi ou alors il faut le temps que sa démarre, pourtant les 2 premiere fois que jai fais dukan javais perdu 1.6 le 1er jours, 1.3 le deuxieme et 800g le 3eme sa m'a toujours mis les meme poids et la jai tester le volonté de protéines mais je suis au meme poids, au moins je n'ai pas grossi donc c'est bien =) on verra demain =) en tout cas pour les -700g c'est un très bon début =)

Utilisateur83233

Posté le 06/12/2011 à 20:53

Ah oui, je vois, il faut peut être attendre encore un petit peu! Je pense que le surplus que l'on a au départ y est pour beaucoup (je m'étais pas mal lachée le week-end, d'où la perte immédiate!) ... j'ai moi aussi pas mal de mal à comprendre comment on peut perdre en mangeant à volonté, car ce qu'on mange a tout de même une masse ...

Fin aujourd'hui, j'ai mangé un peu plus, car vraiment faim donc ce soir c'était steak haché avec deux oeufs , 6 batons de surimi et un yaourt! Je n'ai pas eu le courage de faire du sport car pas mal fatiguée, mais demain j'en referai et jeudi j'ai scéance piscine ...

Verdict demain pour voir si j'ai perdu encore ...

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Ligne et Plaisir

Utilisateur83233

Posté le 07/12/2011 à 13:41

ce matin - 200g (moins spectaculaire que la veille ...)

 

Petit déjeuner : 1 galette et demi au son + 1 yaourt maigre

Midi : 2 tranches de blanc de poulet + 2 carrés frais + 2 oeufs durs + 1 yaourt maigre !

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Utilisateur83233

Posté le 08/12/2011 à 07:46

Bon ce matin + 100g, je ne comprends rien, j'ai faim toute la journée ... je pensais perdre bien plus pendant la phase d'attaque qu'on promet "foudroyante"!! Clairement je suis très déçue et heureusement que je suis bien loin d'avoir mangé à volonté ... qu'est-ce que ça aurait donné ...

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 18:24

Ah comment sa se fait que tu es pris ? =S

tu as bien manger que des aliments de première phase ? moi bha du coup jai eu du monde a manger donc jai manger normalement, ce soir cest pareio c'est resto et tout le week end c repas danniversaire chez les parents et grands parents de mon chéri donc je vais vraiment commencer lundi en gros, sa m'embete de tout retarder mais bon avec tout ses imprévu c'est pas top, puis pour oel cest pareil je pourrais pas faire attention jespere ne pas tout reprendre, mais bon j mangerais modérément et sa devrais aller

Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 09:06

Coucou la miss, alors comment c'est passé ta peser ce matin ?

Utilisateur83233

Posté le 09/12/2011 à 21:38

Bonjour!

 

Et bien ce matin, 69.5, ce qui porte ma perte à 1.3kg! J'attaque aujourd'hui la phase de croisière, et j'avoue, je me suis pas privée, donc j'espère que demain sur la balance, ça ne sera pas trop la catastrophe!

Et toi alors, j'ai vu que tu n'avais pas réussi à résister aux réunions de famille?

C'est normal je pense, moi hier c'était dur au bar de boire du coca light et de pas taper dans les chips! Mais bon, j'ai tenu bon! Et il ne faut pas se laisser influencer car des tentations, il y en aura beaucoup ...

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 14:19

Oui c'est sur il faut faire attention, mais bon la comme c'était les 25 ans de mon copain et qu'il y aura que des repas de famille car c lanniv de sa mere en meme temps, de son frère etc y aura 3 ou 4 anniv a 5, 6 jour d'intervale donc bon c'est pour sa que lundi sera le mieux pour moi. En totu cas je te félicite de ne pas avoir craquer car c'est vraiment pas evidant. Sinon tu n'a fais que 3 jours d'attaque ? moi je fais 1 semaine en principe comme sa on perd bien avant la croisière.

Utilisateur83233

Posté le 10/12/2011 à 17:37

Non j'ai fais 4 jours! Mais par contre, tu ne dois pas décider toi-même des jours d'attaque ... Il faut que tu regardes sur le site de dukan pour voir par rapport à ce que tu veux perdre et tes antécédents en matière de régime pour savoir quelle doit être la durée de ta phase d'attaque!

Enfin moi en tout cas avec 4j, je ne me sentais pas mal du tout, aucun problème de fatigue et de constipation, donc j'aurais pu continuer sans pb!!!

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Utilisateur83233

Posté le 11/12/2011 à 21:23

Bonjour jade, je te souhaite un bon courage pour ton régime si tu attaques toujours demain!

Moi aujourd'hui, j'ai eu une baisse de moral et je me suis pas mal lâchée sur la nourriture, heureusement que j'avais préparé des recettes dukan, mais du coup, j'ai fais exploser le compteur de son d'avoine, j'en ai consommé énormément car toutes les recettes que j'ai fais en contienne pas mal ... J'espère que cela n'aura pas trop de conséquence pour la suite ...

 

Encore bon courage et tiens moi au courant!

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Jade1701

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 22:37

Oui je l'espère, tu me dira sa demain, sinon tu trouve pas sa trop dure ? sa se passe bien ?

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