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Accueil Forum » Bretagne

Je demarre lundi 15 aout 2011

vero56

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 22:51

bienvenue^^

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/08/2011 à 00:15

salut vero , si tu veux nous rejoindre sur le post du morbihan, on est plusieur a different stade du regime . a plus

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vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 11:40

je suis un peu perdu sur le site ou dois-je aller pour vous rejoindre merci!!

titef

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 13:15

bonjour bienvenue vero56 pour venir nous rjoindre avec argwen tu clic sur dukanaute par region sur la gauche de l'ecran ensuite tu clic sur la bretagne et ensuite sur le morbihan et tu nous trouvera et on pourra te conseiller

tu viens d'ou ?

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 14:14

j habite a vannes

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 14:16

je vous est trouver merci dites moi c est dur la phase d attaque ?

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 14:32

je voudrai des conseil pour le petit dejeuner que prendre ? en phase d attaque??

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/08/2011 à 16:44

salut , tu as presque fini ta phase dattaque la? en petit dej tu peux prendre tes sons, sous forme de galette ou de cake ou de pain, te faire de la confiture de rhubarbe, du fromage blanc. ou si tu prefere le salé , manger des oeufs avec du jambon. y a plein de recette clic sur les recette par repas, y a le petit dej pour te donner des idées de menu. ( colonne de gauche

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vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 12:23

ca y est 1er jour du regime dukan je suis motivée !!!!!!

sandy56

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 15:46

bonjour tout le monde!

voila je suis nouvelle ici je viens car j'ai decide de me remettre au regime dukan ce matin meme!

c'est pour moi la deuxieme fois.la premiere a été un grand succes car j'avais pris 30kg en moins de 2ans je pesais 89kg

donc en 9jours j'avais perdu 7kg c'est enorme et ca m'a fait du bien.

j'ai du arreter car je me suis appercue que j'etais enceinte!j'ai pris 11kg pendant la grossesse et aujourd'hui mon petit bout(le 4eme)viens d'avoir 9mois et je stagne a 76kg(sans faire d'efforts bien au contraire) donc je me sens prete a me reprendre en main pour me sentir mieu dans mon corps!alors je vous souhaite bon courage et j'espere qu'on pourra se motiver ensemble...

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 20:57

bonjour sandy et bien moi j ai demarrée hier (lundi 15 aout) bon courage a bientot sur le site

linda2204

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 09:32

Forum Dukan : bonjour a vous toute je commence la phase d attaque aujourd hui c est la premiere fois que je fais ce regime je voudrais quelques conseils sur le peti

bonjour a vous toute, je commence la phase d'attaque aujourd'hui c'est la première fois que je fais ce régime. Je voudrais quelques conseils sur le petit dej, car ce matin j'ai pris un café du fromage blanc avec des flocons d'avoine mais je crois que je vais vite m'en lassé. J'aimerais connaitre vos parcours pour m'encourager! Merci

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 10:14

bonjour linda j ai demander aussi des conseil pour le petit dej' va sur la colonne de gauche tu a plein d idée pour ameliorer ton petit dej et tres facile a faire en plus bon courage cette phase est pas tres sympas mais elle dure que quelque jours

pacomette

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 11:10

Bonjour vero

j'ai commencé moi aussi mon régime dukan le lundi 15 août

je pars de plus loin que toi puisque j'ai au minimum 20 kg à perdre

là je suis en phase d'attaque aussi

c'est la première fois que je fais dukan et j'espère que cela va marcher

je n'ose pas me peser (peur du résultat !), je préfère attendre lundi prochain

bon courage à toi

afiletta

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 14:51

Bonjour à toute

 

Savez vous que le 10septembre il y a un pique nique dans les côtes d'armor??? Si cela vous intéresse il y a un sujet exprès pour ca sur le forum!

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 18:18

bonjours les filles est ce que l une d entre vous peut me dire ou est la difference entre canderel splanda et hermesetas lesquel il faut prendre ????

merci de vos reponses bizzz!!!!

pacomette

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 22:41

bonsoir

il faut prendre hermesetas il me semble

moi c'est ce que je prends

bonne soirée

sandy56

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 09:28

coucou vero!

alors la forme! pour l'edulcorant moi je prend canderel je ne sais pas quelle difference il y a entre les 3.je penserai regarder sur les etiquettes la prochaine fois que je ferais mes courses.

a bientot

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 10:58

merci bon dimanche !!!!

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/08/2011 à 18:32

bonsoir les filles....flocons d'avoine sont inerdit!!!!c'est le SON qu'il faut prendre...pour l'edulcorant de cuisson super U en fait un sous sa marque moins de 2 euros la bouteille!après faites ce que vous voulez....bonne continuation

vero56

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 19:39

merci pour l edulcorant les flocon je prend pas mais merci du renseignement !!!!

sandy56

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 22:25

salut!

alors pour l'edulcorant avant je prenais canderel mais en regardant au magasin j'ai vu stévia qui est a base de plantes donc plus naturel je pense.

au gout pas de difference voila!

lamouette56

830 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/09/2011 à 20:53

Véro, le son d'avoine est indispensable dans le régime car il absorbe les graisses au niveau de l'intestin. Certes il est pas obligatoire mais c'est une bonne aide dans le régime et en plus ca cale bien .

Au petit déj tu peux prendre du pain de mie dukan (recette que tu trouveras dans la colonne de gauche) et de la confiture de rhubarbe seul fruit autorisé dans la phase de croisière.

 

Bon courage !

Ligne et Plaisir

afiletta

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 17:20

coucou les dudu il y a un pique nique à Brest samedi 10§ Etes vous intéresse???

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