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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je des amis pour commencer demain 25kg a perdre

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 00:44

Bonjour je cherche des gens pour me suivre je voudrais perdre 25kg avant le 15 août car évènement important . Je l ai fait il y à 6 ans et j avais perdu 20kg en 1mois . Ça fais un an que j essai de recommencé mais impossible de tenir il me faut un souvient que je n ai pas chez moi. Alors qui me suis.??

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Lilouche2426

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2013 à 01:28

Bsr

 

Moi aussi je commence demain et g 25kg a perdre.allez courage on va y arriver.

Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 09:54

merci d'avoir répondu a mon appel. j'espere qu'on va y arriver c le but

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Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 10:40

je suis dans le meme cas que vous, donc je m'ajoute =)

20kg en un mois? tu ne faisais que PP?

je commence aujourd'hui.

mon ventre gargouille déjà^^ , je vais prendre un thé vert

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:00

ce matin pour moi c café et

biscuit crusti-rapido

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:01

oui je faisait que pp je n'avais pas repris jusqua ma grossesse l'année derniere

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:03

je pense que la je vais faire pp jusqua avoir perdu ce que je veux et ensuite passer aux autre phase pour faire la stabilisation afin de ne rien reprendre

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:04

il y a qu'une seule chose que je n'ai jamais reussi a faire c remplacer le sucre du café par l'edulcorant

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Utilisateur109365

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 11:11

tu fais du sport ?

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:27

de temps en temps j'ai un stepper chez moi

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 11:29

pour moi ce midi ce sera surimi ; mayo PP; homelette au herbes

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Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 11:32

d'accord =)

Perso j'essaie de faire du sport tout les jours =)

 

ce midi ce sera colin et oeuf pour moi.

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Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 11:40

J'ai une question ( bete ) ... quand tu fais ton omelette, tu met combiens d'oeufs? ( pour une pers) et tu ne mets que les blancs ? entier ? ou un peu des deux?

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 12:35

bon ben du coup a la place de l'homelette ct une cuisse de poulet.

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 12:37

pour l'homelette comme tu veux en sachant que tu as droit a deux jaune par jour les blancs sont illimité mais tu peux suivre les recettes des dukanaute il y a des recette pas mal

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Ligne et Plaisir

Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 12:46

d'acc , merci pour l'info

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 16:04

bon je viens de manger un surimi parce que g falli craquer

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Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 19:17

Bien!

j'étais occupée toute l'aprem donc moi ça va, mais j'ai eu quelques contrariété en fin de journée : ma batterie de voiture était à plat, j'ai galéré pour trouver des cables ^^ mais me voilà arrivée à destination : je suis rentrée pour quelques jours chez mes parents à la campagne, mais je regrette déjà, l'ambiance y est super tendue, le genre de chose qui en temps normal me donne envie de me refugier tranquille dans la nouriture...

et puis je suis en période de révision pour des exams donc tendue =)

AUTANT DE RAISONS POUR NE PAS CRAQUER

 

ce midi je n'avait pas trop d'appétit donc je n'ai mangé que du poisson, j’espère que le frigo de mes parents aura de quoi me contenter en proteines ce soir =)

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Utilisateur109365

Posté le 29/05/2013 à 20:43

arf, bon eh bien, encore du colin ce soir , c'est varié^^

pour le coup je n'ai meme pas faim

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Utilisateur104942

Posté le 29/05/2013 à 22:53

oui tu m'etonne pas génial enfin dit toi que demain ca ira mieux pour moi ce soir ct surimi et panga au four avec dessus de la moutarde en grains ,poivre et curry madras a 150° pendant 20 min trop bon . mais g craquer en dessert j'avais fais une charlotte aux fraises j'en ai manger 2 petites cuillères .

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Utilisateur104942

Posté le 30/05/2013 à 00:13

je recherche quelque recettes pour nous facile et rapide et aussi anti craquage qu'on puisse manger dans la journée si ca arrive. je me tate mais je crois que je vais acheter des arome dukan.

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Utilisateur109365

Posté le 30/05/2013 à 07:13

hummmm le panga me met l'eau à la bouche !

ce matin je me suis fait une petite omelette .

question aromes, perso à la maison j'en ai , de marque autre que dukan, je n'ai que violette et noisette, mais c'est vrai que l'arome de noisette est pas mal pour contrer le chocolat! mais je viens de comparer les prix, et les aromes dukan sont biiiien moins cher^^ (5€/100ml vs 7€/50ml)

Bon courage pour aujourd'hui LilouCelena !

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Utilisateur109365

Posté le 30/05/2013 à 07:17

Mon petit ami prend des proteines en poudre ( muscu ) et j'avais déjà essayé mais les siennes sont incroyablement gouteuses^^ , je me souviens celle à l'arome " cookie creme", une tuerie, et composé (uniquement) de proteines . Je trouve que ça peut etre un très bon allié pour éviter les craquages sucrés =) , mais bon je trouve ça assez cher donc je vais m'en passer .

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Utilisateur109365

Posté le 30/05/2013 à 07:18

je vais regarder moi aussi pour des recettes, c'est une bonne idée !

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