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channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:21

Bonjour,

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai l'impression d'avoir souvent très faim!!!

Ce midi, j'ai mangé 3 ou 4 petites tomates en entrée puis 2 steack hachés + 1 blanc de poulet 5% avec des courgettes au cumin puis 1 petit gervais 0% puis en dessert 100g fromage blanc 0% et 2 petits suisses.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 16:23

Moi je BARBARISE !!!!!!!

Utilisateur50079

Posté le 23/03/2011 à 16:26

pour moi aussi l heure c est l heure je ne peu pas attendre 1 h quand il est 12h je mange

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Nyc809

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:45

Moi aussi, ma mère me surnomme le tigre maintenant que je mange toute cette viande ! lol

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:49

Et vous avez aussi l'impression d'avoir encore plus faim qu'avant le régime??? Moi, parfois, c'est limite boulimie de fromage blanc et autres!!

Toujours dans les aliments autorisés par contre.

Je stagne un peu il est vrai, il faut que je me calme... Des astuces??? Merci les coupines!!!

Par contre, pas de besoin de graisse et autre sucre... Suis calmée par rapport à cela... Mais les laitages!!!

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 16:51

effectivement t'as un bon coup de fourchette, tant que t'es pas malade faut boire beaucoup pour élminer les toxines

PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:59

heu.... pareil. boulimie de laitages. ça m'inquiete dailleurs.

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 17:07

Piote, je me suis vue manger plus d'1 kg de FB/jour!!!!

PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 17:16

entre yaourts 0 % et FB, moi aussi je depasse largement le kg. sans parler du lait ecrémé...

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 17:24

Piote pour info les produits laitiers faut pas dépasser les 800g par jours

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 17:25

On sait, mais on a faim!!!!!!!!!!!

Masha

Ce message a été supprimé par son auteur.

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 17:45

petite question

le midi vous vous posez pour manger et vous prenez le temps de bien mastiquer et de poser votre fourchette entre deux bouchées ? en prenant le temps et en s'imposant des petites pauses vous serez plus vite calées

on peut aussi prendre de l'eau avant le repas aussi.

Utilisateur50079

Posté le 23/03/2011 à 18:00

moi j ai pas trop le temps le midi faire a manger pour toute la famille puis apres faire le menage c est dur de se poser donc je mange vite mais le soir j attend que tout le monde sois au lit et la je me fait plaisir

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katy28

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 18:14

Je suis dans PA et je mange beaucoup aussi je peu manger au moin 1kg de viande par jour, je me demande si cet pas beaucoup, quand au rayout n'en parlons pas.PS peut t'on métre tous les épice que l'on veux,merci de me le dire.courage à vous toute.

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 18:16

moi c'est aussi l'effet inverse je mange moins qu'avant ^^

PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 18:28

je sais 800 gr. j'essaie de me controler. au début aussi j'avais pas très faim, je suis en conso maintenant et c'est bizarre je ne pense qu'à ça. pourtant je prend mon temps de manger, je bois... mais rien n'y fait

Utilisateur50079

Posté le 23/03/2011 à 18:46

bientot les barbec les fille plein de viande griller a gogo vite que l ete arrive !!!!

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channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:58

J'ai encore englouti ce soir!!

Souvent en phase PL j'ai remarqué...

Que faire??? Vous avez des astuces??

Alors ce soir j'ai mangé:

- 2 steacks de veau + legumes carottes/courgettes (une platreé

- 2 petits suisses 0% + 1 fromage blanc 0% 100 g (tout mélangé avec édulcorant).

Vous en pensez quoi?? Trop???

J'ai l'impression de me gaver moi, et j'ai encore faim. HELPPPP!!!

Utilisateur50079

Posté le 24/03/2011 à 12:34

tu bois beaucoup? prend tru 2cs de son par jour?

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Utilisateur38120

Posté le 24/03/2011 à 13:06

moi ça dépend des jours des fois je suis un ogre et d'autres non je manche normalement

bises

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PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 17:39

moi c'est ogre, je me dis que j'ai deja atteind mon limite de laitages mais je n'y arrive pas. Et hop encore un petit yaourt...

En fait je pense que c'est pas de la faim, c'est le manque de sucre. je sais qu'il y a aussi les muffins sans tolérés mais ils sont limités aussi a cause des sons.

Utilisateur38120

Posté le 24/03/2011 à 18:53

sinon pour caler les grosses fringales ,je me fais cette petite recette:1 oeuf + 1 blanc ou 2 blancs+2 cs d'édulcorant,battre en omelette versez dans une poêle anti-adésive,bien chaude ,cuire 2minutes (ça fait un genre de crêpe ou omelette fine)ça cale et en plus si on utilise que les blancs ,on peut en consommer à volonté sur la journée (matin,midi,goûter et soir)

bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

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channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:01

Idem pour les laitages, j'ai du mal à m'en tenir à moins de 800g par jour. Il faut que je me concentre un maximum (lol) et que je sois loin de chez moi!!!

Utilisateur14994

Posté le 25/03/2011 à 10:14

Bonjour, J'étais comme sa au début et puis maintenat non.

Je mange des quantités raisonnable et presque plus entre les repas.

Bonne croisière

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