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Accueil Forum » Phase de consolidation

je dois absolument me reprendre

jenny1965

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 16:14

depuis les fêtes, c'est la cata, alors ce matin, 66.6 sur ma balance.

 

Donc, j'ai travaillé sur un document "programme alimentaire en consolidation" que je vais mettre sur ma table pour m'aider à me reprendre.

 

Je ne peux compter que sur moi-même mais vos encouragements seront les biens venus.

 

Je vous joins ici le document que je viens de constituer, si ça peut aider d'autres personnes.

 

Merci.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/01/2012 à 16:25

Hello

Après les fêtes ont eu tous et toutes du mal a nous y remettre.... Les écarts, ça ouvrent les papilles aux goûts interdits !!! Mais faut se reprendre ! Pour cette été sur la plage  !!! Courage !!! Comme Dit Dukan, on ne sera pas toujours au régime !! Quelques semaines ou mois de privation pour être bien dans son corps ça vaut le coup !!!

Utilisateur83233

Posté le 07/01/2012 à 16:59

Coucou jenny1965!

 

Peux-tu en dire plus sur ton document? Je ne le vois pas sur ton post!

Merci

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jenny1965

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 18:33

mon document ne passe pas car ce n'est pas un fichier jpeg format photo

vachedudu

Ce message a été supprimé par son auteur.

eleusienne

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 20:57

idem pour moi,depuis noel je prends et reperds grace a des phases de protal plus difficile pour moi (suis passée de 1/1 à 3/3 ) pour limiter les degats mais je me sens fatiguée et me demande si je ne devrai pas passer en condolidation à 2kg de la fin:(((((((((((

courage!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/01/2012 à 04:32

SI tu te trouve bien comme tu es... Consolide, plutôt que de craquer....

cathcath1704

436 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 13:27

Eleusienne passes en conso car tu va te prendre trop la tête (c'est du vécu) pour moi les 2 derniers kilos ont étéhorrible et jhe n'arrivait pas à passer en conso. Puis jhe me suis lancer dans une mini conso et là la balance c'est mis a redescendre. par contre jhe n'ai pas fait directement la conso classique 'est a dire, j'ai fait PL tous les jours en rajoutant au fur et à mesure le pain, les fruits puis fécculents exceptionnellement et le gala après 2 semaines. Voila si ça peut t'aider !!! Pour moi ça a bien fonctionné donc à toi de voir

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