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Je m'accroche...mais je vais craquée.

Utilisateur87342

Posté le 15/02/2012 à 16:25

Bonjour j'ai déjà une belle perte de poids mais en ce moment beaucoup d'envie de craquée mais je tien le coup je ne craquerais pas mais c'est duuuur.

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MINIMUS

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 17:08

Que veux tu dire pas craqué?

 

Si tu as une envie irrésistible de manger un carré de chocolat ou une rondelle de saucisson, j'ai envie de te dire craque et repart du bon pied (c'est mieux de craquer et couper le frustration, plutôt que de se retenir et d'engloutir des quantités hallucinante).

 

Il ne faut pas non plus culpabiliser parce qu'on à mangé un truc interdit, ou qu'on a des envies, on est pas des robots.

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2012 à 17:11

Forum Dukan : ne craques pas essayes ca certes il y a des toleres mais ca evite de craquer pour moi http www dukanaute com recette_ile_flottante_et_creme_anglaise_m

Ne craques pas essayes ça, certes il y a des tolérés mais ça évite de craquer pour moi :

 

http://www.dukanaute.com/recette_ile_flottante_et_creme_anglaise_minute-1106.html

http://www.dukanaute.com/recette_meringues-7322.html

http://www.maboutiqueregimedukan.com/content/72-creme-au-chocolat-sans-oeuf

http://www.maboutiqueregimedukan.com/content/132-truffes-dukan .................

Si ça peut aider !!!

Utilisateur87342

Posté le 15/02/2012 à 17:15

Minimus le problème c'est que je ne serais me tenir à un petit bout...

Doudoune051 quand j'ai vue les photos je me suis dis mais pourquoi on me montre sa lol après j'ai compris...sa à l'aire très bon je vais tenté sa.

Merci.

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MINIMUS

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 17:27

T'as envie de quoi exactement?

 

Sucré, salé? Soit tu te fais des recettes DUKAN qui peuvent être pas mal, soit tu craque comme je te l'ai dit.

 

Après tant que c'est raisonnable ça va, si tu as envie par exemple d'une assiette de frites et bien va s y comme ça c'est réglé et t'es tranquille, si tu attend trop à force là tu risque de pas pouvoir te contrôler et engloutir trois assiettes LOL.

 

Un écart si autour tu es sérieuse ça se verra pas, si en plus après tu fais une heure ou deux de sport histoire de déculpabiliser ce sera réglé.

Utilisateur87342

Posté le 15/02/2012 à 17:46

Merci minimus je vois ce que tu veux dire...l'idée est bonne merci beaucoup

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