Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je m'présente ...

Solola

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 20:37

Je m'appelle Sophy ! J'ai 30ans et 2 petites nenettes de 3 et 5 ans. Je suis nouvelle sur ce site et je ne connais pas bien le fct des forums ... J'ai bcp de poids à perdre alors je viens ici pour avoir des renseignements, du soutien ainsi que vos remarques, astuces et conseils.

Je commence le régime demain et j'ai fait le plein de saumon, surimi, jambon et viande de grison ... Hors, je viens de lire qu'il valait mieux éviter ces aliments ... Pouvez vous m'en dire plus ???

Plein de courage pour la guerre contre les kg les filles et j'espère faire rapidement "connaissance" !!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/03/2011 à 20:57

Bonsoir Solola et bon courage pour ton debut.Les aliments que tu cites sont tres sales et en attaque tu peux faire un peu de retention d'eau;mais sache qu'il ne sont pas interdit

Utilisateur34004

Posté le 08/03/2011 à 21:05

bienvenue sophy!!! le mieux c'est de te cuisiner des recettes que tu trouveras ici, tu es maman au foyer peut etre, tu dois avoir du temps pour ca!! Essaie de marcher tous les jours bois beaucoup d'eau et de thé vert et si tu ne fais pas d'écarts, tu vas fondre je t'assure, bon courage, à bientôt!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur38120

Posté le 08/03/2011 à 21:34

bienvenue !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lor31

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:35

Ne t'inquiètes pas, ce ne sont pas des aliments interdits du tout, mais certes un peu salé. L'important c'est de varier tes repas surtout. Bon courage !

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2011 à 22:44

salut sophie!! bon debut on a le meme prenom! 

moi jai petit loulou de 3ans.

Ici tu trouveras tout ce que tu desires! lol

meme des gourmandises, dans les desserts!

je te souhaite de bien demarrer ton regime!! bonne chance!

Elodie02200

Ce message a été supprimé par son auteur.

Solola

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 17:32

Coucou les filles, un grand merci pour vos messages. Pardon pour le "retard" je n'arrivais pas à poster mon message (au moment de la connexion, j'ai décliqué l'icone connexion forum!) Bref, je vois que nous partons presque toutes du même poids de départ, et voir que vous en êtes à la moitié est très motivant. Le début de mon régime à été difficile, mais après quelques jours, perdre 2 kg est très motivant ! J'ai déjà testé quelques recettes, je n'aime pas du tout les sucré, mais les salé, un régal, et ça permet de varier un peu.

Je vous souhaite tout plein de courage pour votre régime, et à très vite sur le forum !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.