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Accueil Forum » Phase d'attaque

je m'y perds entre calorie et kilocalorie

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 12:40

j'en ai un peu marre du coca light et à leclerc près de chez moi beaucoup de boissons sont notés en kcal. Je n'ose plus rien acheté car je n'y connais rien et je lis tout et son contraire sur le net :(

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2012 à 12:51

Hello déjà le coca light n'est pas sans sucre mais avec moins de sucre, il vaut mieux prendre du zéro. Une fois que tu as compris ça tu peux te permettre de prendre toutes les boissons zéro (orangina le fait par exemple) . Tu peux aussi prendre des sirop 0%, ça change et il y a plein de goût.

Voilà le conseil que je peux te donner mais je ne serais t'expliquer la différence entre calories et kilocalories...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2012 à 13:00

Attention j'ai lu que l'orangina est interdit à cause de la pulpe de fruit. .A moins que le zero n'en contienne pas. Il me semble que kilo calories est le nombre de cal pour un kilo de produit. .C'est la mesure que l'on retient pour determiner la valeur calorique d'un produit.

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 14:27

j'ai trouvé un site pas mal je le mets si cela peut vous aider. Je continue ma recherche pour cal/kcal

 

http://www.mesregimes.com/calcul-calories.htm

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/12/2012 à 15:37

http://www.dukanaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html

Suis à la lettre ce lien ! 

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2012 à 22:37

Pour les boissons, je rejoins LittleWhite, il faut voir ce que tu peux boire dans cette liste http://www.dukanaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html Ne pas se fier uniquement à l'indication de kcal car même si c'est bien souvent un bon indicateur, ça peut parfois nous mettre dans l'erreur. Rappelons que ce ne sont pas les kilocalories qui sont traquées dans ce régime mais les lipides et surtout les glucides !

 

Pour la différence en cal et kcal, c'est simple : 1kcal = 1000cal (tout comme 1kg = 1000g). Lorsque l'on donne l'indication sur un aliment, on parle de kcal. En général, l'indication est donnée pour 100g (et non pour 1kg comme le suggère rapt). On utilise souvent (à tort) l'appellation calories pour parler de kilocalories (par exemple : on va dire "y'a combien de calories dans ton sandwich ?" alors que l'on devrait dire "y'a combien de kilocalories dans ton sandwich ?".

 

Voilà... J'espère avoir été claire...

 

Bonne soirée

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2012 à 23:08

merci pour l’éclaircissement angie 

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2012 à 23:13

Avec plaisir

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zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 09:52

merci les fliles. Ok donc je vous écoute moi j'y connais rien loll. Confiance en dudu et avançons

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 10:04

zoliegazelle, ne te prends pas la tête à regarder les kcal !

 

Si tu as un doute, tu as toutes les infos sur ce site dans l'onglet "La méthode Dukan" et tu auras toujours une réponse sur le forum...

 

Bonne continuation

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zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 11:23

merci Angie. Je passe aujourd'hui en croisière donc c'est moins stressant

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 13:38

Coucou, sur les étiquettes des boissons au goût sucré, ce n'est pas les calories que tu dois regarder mais les glucides. Coca zéro et coca light, Sprite light : 0 glucides donc tu peux user et abuser... Orangina et Fanta light: 1G de glucides / 100 ml, donc prudence...

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 14:44

euh je croyais qu'orangina light fallait pas en boire ?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 16:52

C'est interdit parce que Dukan n'autorise que des boissons sans aucun glucides... 1gr de glucides par 100 ml,ça a l'air de "pas beaucoup", mais il suffit en fait de quelques verres pour que ce soit trop...

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