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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je maigris pas!!

gourmande49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 11:20

Je comprends pas...je fais attention a ce que je mange je fais du sport et aucun résultat!!!!

Ligne et Plaisir

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2011 à 11:24

Bonjour

change ta réglette car tu n'es plus en attaque...

Donne nous des exemples de ce que tu manges en PP et en PL qu'on puisse voir si tu ne fais pas d'erreur

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 25/10/2011 à 11:25

Bonjour gourmande49 !

Tu fais beaucoup de sport ?

Le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc des fois, on perd en masse graisseuse, et on gagne en masse musculaire, ce qui ne fait pas bouger la balance !

N'hésite pas à te mesurer ! Tu perds surement des centimètres.

Si ce n'est pas ça, tu as peut être juste un palier, et la stagnation, c'est pénible ^^

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Courage et bon régime !

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 11:30

Kikoo,

Tu manges assez de protéines ? Car même en croisière il faut son cota de protéines que ce soit en pl ou pp.

Attention le sport ça muscle alors tu ne verras pas forcément de résultat sur la balance.

Prend tes mensurations, taille, hanche, cuisses mollets et note tout sur un carnet.

La tu auras les vrais bienfait du régimes.

Moi je commence à flotter dans mon jean qui me boudinait avant d'attaquer dukan Smiley bonheur

gourmande49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 12:09

Bonjour!

En PP je mange le MATIN:café brioche dukan, le MIDI jambon,escalope de poulet,fromage blanc et le SOIR galette carrés frais saumon,fromage blanc..

En PL,je mange le MATIN,café brioche dukan, le MIDI cuisse de poulet haricots verts champignons, compote de rhubarbe et le SOIR tomates oeufs cake thon.

C'est ce que je me dis...le sport dois m'affiner mais bon moi c'est sur la balance que je veux voir les résultat!!!!

Merci les filles.

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 12:55

Sur la balance ça va finir par se voir, pour le moment tu fais des muscles, et ceux-ci vont avoir besoin de plus d'énergie pour fonctionner c'est à ce moment la que tu verras la différence sur ta perte de poid

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 13:07

bonjour, tu manges combien de doses de sons? entre les brioche et les cakes, tu depasses peut etre la dose, a moins que ca ne soit les tolérés !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gourmande49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 13:14

je mets 1 cs pour ma galette plus ma broche il y a 2 cs pour 5 brioches a raison de 1 par jour!

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 13:23

Tu es en croisière à 22 jours, tu as droit à plus de son il me semble, il est possible au contraire que tu en consomme pas assez.

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