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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je maigris pas

france6230

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 20:24

coucou j ai commence dukan le 11 juin j ai fait dix jours d attaque et j ai perdue 2.7 kilos et depuis je ne maigris plus je reprend je ne fait aucun ecart et ne mange aucun tolere je doit perdre 22.5 kilos mais a cette allure je suis pas arrivee je desespere un peu j aimerais savoir si c est normal merci

Ligne et Plaisir

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/07/2012 à 20:38

as tu commencé la croisiére ? si tu as réintégré les légumes c est normale t inquiète car dans les légumes il y a de l eau continu ton régime comme si de rien n y été si tu fais pas d ecarts ça va redescendre courage

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 20:41

oui ne tkt pas surtout continu ton regime sans relache

allez courage

coco

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/07/2012 à 20:44

si t as besoin nous sommes là c est ça le forum une grande famille qui s entraide

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 21:01

oui comme te le dit gigite n'hesite surtout pas

france6230

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 22:39

Merci j ai commence la croisiere le 12 juin j aimerais avoir perdue au moins 6 a 7 kilos pour la fin juin je maries ma fille merci a vous toutes actuellement je fait 1PP UN PL mais en lisant sur le forum avec le poids que j ai a perdre il vaut mieux que je fasse 4 pp et 3 pl je commence demain et je suis motivee merci

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 22:50

Je te conseille de prendre tes mensurations avec un mètre, c'est beaucoup mieux qu'une balance et ses fluctuations.

Si tu n'as fait aucun écart, c'est clair que tu as maigri même si la balance n'a pas bougé.

 

Il se peut que tu te sois affinée même si la balance n'a pas bougé.

 

Sinon, décris nous les menus de tes journées, il se peut qu'il y ai des erreurs.

 

 

Dernière hypothèse, il se peut que tu sois resté longtemps à 90kg dans ta vie. Dans ce cas, c'est un pallier qui va finir par casser, il faut persévérer.

 

 

++

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 01:23

Par contre, pas de 4PP/3PL : il ne faut jamais faire plus de journées PP que de journées PL.

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2012 à 07:14

Aioros a raison autant de pp que de pl attention quand même a ta santés

on veut bien perdre du poids mais pas a n importe quel prix tu perd autant avec comme alternance 1pp / 1pl c est notre gourou lol maitre dudu qui le dit, ça aide aussi a moins flancher et a moins faire d écarts beaucoup de personne ici font comme ça et perde !!!!!!!!!!!!!!

allée tu vas la gagner ta guerre aux kilos courage et reste motivée

bisou

felicie59124

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 07:33

ne kt pas moi au début avec les légumes j'avais meme repris!!!! mais après la balance redescend alors courage!!!

france6230

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 08:52

merci pour votre soutien bon je vais continuer 1 pp 1pl on verras bien

le matin je mange un pain d'epice dukan a peu pres 150 grs de fromage blanc %

le midi du poisson avec du citron un blanc de dinde et du fromage blanc %

a quatre heures une tisane du fromage blanc %

le soir deux stecks haches deux oeufs durs et du fromage blanc ou un carre frais

en pl je mange a peu pres pareil mais j ajoute des tomates ou de la salade je ne depasse jamais 900 grs de produits laitiers

pour ne pas tuojours manger du fromage blanc je me fait du bio flan ou des glace dukan je mange aussi des omelettes au blanc de dinde je varie assez mes menus et je n'est pas faim je mange les sons sont en pain d'epice ou en galette merci

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2012 à 20:10

continue comme ça france et tu verras tu vas la gagner ta guerre aux kilos

bisou

france6230

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2012 à 15:45

ca y est ca repart !!!!!!!! je les aurais les kilos !!!!!!!!!!!!!! bises a tous et merci

gigite

1221 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/07/2012 à 22:16

alors france t en es ou ? tout va bien ? les kilos ne font plus de résistance ?

france6230

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 15:55

c 'est pas possible ce regime n'est pas fait pour moi !!!!!!!!!!!!!!!!

j' etais descendue le 6 juillet a 89.1 et le lendemain je faisais 90.7 je n'arrive pas a maigrir pourquoi? aujourd hui je fait 90.2

je ne fait aucun ecart et ne mange aucun toléré je mange assez de proteines et les sons alors comment faire en un mois j ai perdue a peine 2.3 kg je desespere et j ai envie d arreter je ne suis ni constipe et je suis menauposee

je vais maigrir oui ou non quand je vois que vous maigrissez et pas moi j ai pas le moral merci

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 17:24

Coucou France !

 

Si tu ne fais aucun écart, et que tu ne prend pas de tolérés, tu maigris forcément ! C'est fou que la balance ne baisse pas.

 

Tu as essayé de prendre tes mensurations avec un mètre. C'est beaucoup mieux qu'une balance et ses fluctuations.

 

Ou sinon essaye une fringue, il se peut qu'elle t'aille mieux que le mois dernier.

 

Au passage, moi j'ai arrêté les sons depuis une semaine et je perd plus vite je trouve.

 

Courage et ne lâche pas !

 

++

aurelyd93

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 16:07

bonjour, moi c pareil j ai accouchée il ya 1 mois g pris 21 kg c ma 2 eme grossesse , 10 jours apres mon accouchement j avais perdue 11 kg super contente !!! mais depuis rien !! mm pas 1 petit kilo !! ça fait 2 semaines maintenant que je n ai pas perdu 1 gramme ! et comme toi ucun ecart rien , je comprends plus ...

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