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Je mange trop de sons

grounfouille

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 18:18

Bonjour à toutes et à tous,

 

Voilà mon petit soucis, c'est que je mange un peu trop de sons. Pas tous les jours, mais il m'arrive régulièrement d'en manger au petit déjeuner sous forme de muffin et au goûter sous forme de cake par exemple. Je n'arrive plus à manger d'oeufs le matin, ça me lève vraiment le coeur.

 

J'essaye de varier mes repas grâce aux recettes du site, mais j'ai besoin de manger des cakes/muffins le matin. Je n'utilise pas de profitar ni milical dans mes recettes tout simplement parce que je ne trouve pas de poudre protéinés là où j'habitude.

 

Quand je regarde la balance, je sais que ça a une conséquence.. même minime. Je crois que j'en mange autant surtout pour le côté sucré du cake (au chocolat !).

 

Des idées pour éviter les fringales du goûter qui me font me jeter sur le cake aux sons ?

 

Merci !!!

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2013 à 18:32

Hello,

 

la crème aux oeufs, le cheesecake sans tolérés version flan (sans les sons), tu as essayé ?

paloute

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 18:33

Bonjour. J'ai la même question que toi 

grounfouille

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 18:45

Merci de ta réponse Cordy60.

 

Oui j'ai essayé les crèmes/flans aux oeufs et je n'en peux plus. Par contre je suis allée voir les recettes de Cheesecake sans tolérés et sans sons, ça a l'air pas mal, je vais tester!

bedulo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 19:28

Pour le protifar, tu peux en commander à la pharmacie normalement. Tu n'as pas de supplément de prix

Et là tu as pleins de recettes , comme des génoises que tu peux aromatiser à ton gout ^^

Utilisateur117719

Posté le 17/04/2013 à 19:48

Sinon il y a des recette sans son avec de la poudre de lait c'est aussi bien...

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grounfouille

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 20:58

Merci beaucoup pour vos conseils 

 

Je ne suis pas en France et je n'ai pas vraiment accès ni aux poudres protéiné, ni au lait écrémé en poudre, ni au blanc d'oeuf en poudre en fait. Mais je pense que je vais simplement me faire des petites douceurs sans sons justement pour ces moments de craquages en fin de journée

grounfouille

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 20:58

Est-ce que ça vous ai déjà arrivé de manger trop de sons dans la même journée ?

 

Quelle conséquence sur la balance ?

Utilisateur117719

Posté le 17/04/2013 à 22:20

Il y a internet si tu veux commandé le protifar...

 

Ba si tu prend trop de son sa se comporte comme si tu mangeais des féculents don sa te fais stagner ou perdre moins vite tout du moins...

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