Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Aquitaine

Je me lance!

celinel64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2013 à 12:12

bonjour tout le monde !je suis de Pau et demain c'est le début de dukan pour moi, alors si vous avez des conseils à me donner je suis toute ouïe !!

Ligne et Plaisir

Utilisateur120102

Posté le 30/06/2013 à 12:25

Bonjour et bienvenue!

Tu as une rubrique sur le site pour bien commencer, je t'invite à la lire si ce n'est pas déjà fait...

Penses à bien boire surtout, à avoir de quoi manger en autorisé en cas de fringales...préparés toi de bon petits plats (plein plein de recettes sur le site super sympa) fais toi de belles présentations d'assiette, éclatés toi et profites de chaque kilo perdu...

Hesites pas à discuter sur les forums, de nombreux posts s'ouvrent en fonction de la date de début du régime ou des objectifs de chacun(e)s...

Combien comptes tu faire de jours d'attaque?

Bon commencement et fais toi plaisir avec des choses que tu aimes!

Je te souhaite une belle progression!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2013 à 12:58

voilà le lien vers la rubrique dont t'a parlé olympe

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

bon début de régime 

Utilisateur120102

Posté le 30/06/2013 à 21:49

Merci rapt, je ne pense pas aux liens!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2013 à 22:15

Pour moi. .Ce n'est pas facile de les passer je suis souvent sur téléphone. .Pour une fois que j'etais sur l'ordi. .Lol. .Surtout qu'il est bien fait pour les débutants..bonne soirée!

celinel64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2013 à 22:22

Merci pour ces conseils !!! je suis partie sur 5 jours de phases d'attaque ... j’espère tenir car le sucre et moi c'est une grande histoire d'amour!! Je me suis déjà préparer ma liste de menu jour par jour histoire de ne pas craquer et me jeter sur n'importe quoi!

 

En tout cas ce forum est bien pratique et surtout plein de soutien ça aide beaucoup !!

 

merci

Utilisateur120102

Posté le 01/07/2013 à 07:40

Bonjour les filles!

Bon courage pour ce 1er jour célinel !!!!! oui c'est bien l'idée des menus établit ça peut éviter les dérapages...

N'oublies pas ta quantité de son quotidienne...et de bien boire!!! lol je me répète mais là c'est important!

Bonne journée les filles!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.