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Je me lance... C'est décidé

Jeprendsmavieenmain

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2018 à 21:45

Bonjour,

Cela fait longtemps que je me trouve des excuses pour ne pas me lancer... Je n'ai pas le temps, je n'ai pas le courage, je n'y arriverai pas, je n'ai plus le courage de faire du sport.... Au début quelques kilos de trop et c'est vite devenu plus de 15 kilos.... Quelle horreur!!! J'ai tellement honte, je ne me reconnais plus. J'ai perdu confiance en moi, je ne me trouve plus que des défauts et n'ai du coup que très peu d'estime pour moi.

Mais j'en ai ras le bol!!!! Il faut que ce cercle vicieux cesse et que je me dise tu peux le faire!!!

Alors j'ai acheté le livre, de nouvelles baskets et je suis bien décidée à me lancer. Lundi c'est parti

Alors si vous pouvez m'aider, me donner des conseils et être mes coachs cela serait top. J'adorerai!!!

D'avance un immense merci pour votre aide et votre soutien!! 

PENELOPELIZZ

En ligne
2866 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/01/2018 à 08:47

Bonjour

 

Courage ma belle, c'est le 1er ,pas, LA DECISION qui sont difficiles à prendre

Il suffit simplement de sauter le pas, .... et ça y est, tu l'as fait !

Ensuite n'avoir chez soi que les aliments autorisés et c'est parti

 

Tu connaîtras des moments de doute, des stagnations et des rechutes (petites tout de même) mais tu as tous les atouts pour y parvenir

 

D'abord, prends bien le temps de lire le livre

As tu compris que tu démarres par une phase d'attaque, puis par l'alternance 1 jour PP, 1 jour PL ? 

 

Voilà pour commencer, ma belle  

Bigmamma82

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2018 à 21:03

Coucou je me reconnais dans tes propos. Moi aussi j’ai totalement perdu confiance en moi à cause de mon surpoids et je voudrai perdre 20 kg. Si tu veux on peut se soutenir. J’ai commencé il y a 5 jours seulement. J’ai créé un post ou je dis ce que je mange et comment ça se passe tu peux me rejoindre si tu veux. Il s’appelle Jeune Maman 20 kg à perdre

lalouve

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2018 à 14:22

Bon courage 

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