Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me lance des demain

kannelle1974

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 16:38

coucou tout le monde voilà je commence le régime demain j'ai accouché il y a bientot deux mois et il me reste 10 kgs a perdre alors merci pour vos conseils vos astuces ect merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/09/2012 à 17:07

As tu bien réfléchi avant de te lancer dans ce régime, tu es jeune et pas en surpoids. .Ce régime est très exigeant il comporte les quatres phases obligatoires et il est à vie. .Sinon tu risque une très forte reprise de poids en cas d'abandon prématuré ou de non respect des rythmes imposés. ..Si tu décide de le commencer je t'encourage à consulter sur la page d'accueil du site en cliquant sur l'onglet" tout sur le regime dukan"en haut à gauche. Bonne fin de journée. Cordialement

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 19:54

Coucou kannelle

Je suis un peu de l'avis de rapt ton IMC est dans la moyenne et je pense moi aussi que tu dois bien prendre conscience des contraintes qu'un tel régime impose, de plus tu viens d'avoir un bébé ce qui pourrait te fatiguer doublement, mais enfin si tu es décidée à faire ce régime je te conseil de te faire suivre par ton médecin, sache aussi que les dukanettes seront toujours là pour te répondre à tes questions. Belle soirée à toi.

kannelle1974

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 11:01

COUCOU

Merci tout de même pour vos conseils mais je me sent vraiment mal à l'aise je n'ose même plus m'habiller

Je suis pressée de pouvoir remettre mes jeans et de me sentir bien dans mon corps.

Donc si vous avez des conseils pour un bon commencement je commence aujourd'hui je suis preneuse merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 11:51

si tu veux te lancer dans un engagement à vie,c'est ton choix.le seul conseil que je puisse te donner c'est d'aller sur le site officiel DUKAN,de te faire faire ton juste poids,automatiquement ton programme te sera donné avec les différentes phases pour ton régime.c'est entièrement gratuit si tu ne cliques pas sur "je commence aujourd'hui "c'est la solution la plus sage pour commencer et ne pas te retrouver dans une situation d’échec,ou bien tu lis le livre "je ne sais pas maigrir" je l'ai acheté d'occasion pour moins de 4€.tiens nous au courant .

kannelle1974

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2012 à 11:22

Coucou Rapt

Et toi comment gères tu ton régime tu a perdu 3.7 en 38 jours c'est pas mal déjà qu'en penses tu

Tu en es ou a ce jour

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/09/2012 à 12:19

j'ai suivi le programme "Dukan" 3j attaque et depuis croisière en 1pp/1pl,je ne me pèse plus qu'une fois par semaine,je n'ai jamais été une accro de la balance ,j'ai du en acheter une !  pour les pertes de 10kg et moins les pertes sont en principe moins rapides,en plus , pour les femmes ,c'est aussi une question d'age (ménopause..),j'ai trouvé du soutien sur différents posts ,ce qui m'a bien aidé surtout au départ,maintenant...j'attends

la pesée dominicale..bonne journée à toi

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.