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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je me lance dimanche !

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 18:14

Ca y est !! c'est décidé ; je commence dimanche . J'ai trouvé du son d'avoine et du son de blé pas cher du tout et j'ai fait ma liste de courses pour demain .

Il faut que je perde ces foutus kilos qui m'empoisonnent la vie .

J'espère trouver des copines sur ce forum !!!!

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 18:16

Hello laue!!!

 

Très bon début déjà de faire ses courses Dudu. 

 

Alors bon succès!

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 18:37

Merci !! j'espère être soutenue car toute seule c'est dur-dur !!

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 18:48

coucou,

 

tu verras ici tu seras toujours je dis bien toujours MOTIVE. tu auras un soutien exceptionnel en plus des exemple de réussite ne manque pas. et les recettes à gogo. Alors bienvenue !!

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 18:54

Merci beaucoup !! je suis admirative de ta perte de poids. Bravo !!

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:09

oh oh merci beaucoup mais j'ai un long chemin à faire...donc on doit se serrer les coudes.

 

on reparlera d'ici deux mois et tu verras tes kg envolés si ce n'est pas tous.

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:11

J'espère , je suis en train de faire mes menus pour la semaine prochaine . Fais-tu tes galettes avec du son d'avoine ? combien en manges-tu par jour ?

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:19

Alors en ce qui concerne le son d'avoine je le consomme seulement en galette, j'ai essayé les muffins, les gâteaux mais quelle horreur je n'ai pas du tout aimé. La galette me va bien je l'as fais sucrée quand je veux une dose sucré ( comme garniture du fromage blanc 0% avec de l’aspartame et fleur d'oranger) ou salé quand je m'en sert comme pain. je mange une galette par jour car avec les doses autorisées tu ne peux pas faire plus (2 cs de son d'avoine et 1 cs de son de blé.

je trouve que c'est très bien de préparer ces menus ! c'est une bonne chose que tu fais.

 

si tu as d'autres questions n'hésite pas le forum est fait pour ça et il y a beaucoup de monde qui pourront te répondre avec plaisir.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2011 à 19:23

Mais si tu prépares tes menus pense aussi aux restes pour la fin de semaine !

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:30

Je prépare surtout ma liste pour varier mes viandes, poissons ..... . Vous servez-vous des aromes ? où les achetez-vous ?

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:33

sur le site tu peux les acheter

http://bit.ly/BoutiqueDukan

 

perso je me sers seulement de fleur d'oranger, d'arôme vanille et amande amere que j'ai acheté en grande surface. mais bon je m'en sers pas trop.

laue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 19:35

Merci de me répondre aussi vite ! demain, courses !! je me reconnecte demain

Bonne soirée

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