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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je me lance un défi : - 15 kg pour le 25 juin ! C'est parti !

ANTO1106

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2016 à 08:02

Bonjour à vous, Après réflexion j'ai choisi Dukan pour accéder à mon rêve, à mon poids tant désiré ! J'ai longtemps hésité car cette méthode a été tant critiquée mais je suis convaincue qu'elle fonctionnera sur moi. Des régimes j'en ai fait, je crois même que j'ai passé ma vie à en faire, la quarantaine étant là, je ne veux arrêter d'être malheureuse, de me prendre la tête... Alors je m'y mets et cette fois je vais jusqu'au bout.

Je commence en étant en zone rouge, donc je devrais avoir une jolie perte samedi matin fin de ma phase d'attaque !!! Voilà, ma journée est planifiée ça devrait le faire.... alors vous me suivez !!!

PENELOPELIZZ

2580 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2016 à 08:16

Bonjour Anto

 

En ZR ce n'est guère évident

Courage à toi pour la phase d'attaque

 

Bisous  

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2016 à 13:41

Salut moi je commence demain et mon objectif c moins 15 kilos pour le 11 juin...

 

parisienne57

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2016 à 15:56

Bonjour,

 

Je commence demain le régime dukan et j'aurai besoin de conseils sur les journées types.

Je suis au régime depuis le 10 janvier 2016, j'ai perdu a ce jour 8k900, je souhaite essayé le régime dukan pour changer.

ANTO1106

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2016 à 19:50

Merci les filles pour vos encouragements... cette première journée c'est bien passée, pas eu faim... Le gâteau aux yaourts Dukan est une tueriiiie, grâce à celui-ci j'ai une part au ptit dej et une part pour le goûter et j'ai acheté des arômes, hier je l'ai fait à la pistache, ce soir j'en ai fait un à la fraise, et j'ai modifié la façon de faire du livre Dukan, j'ai monté les blancs en neige puis j'ai mélangé la mixture eh bien et il magnifiiiiiique !!

J'ai oublié de vous préciser que je suis aidée par le livre Dukan : 10 kilos en 60 jours, même si je compte en perdre davantage, il est bien pratique avec tous ces conseils j'ai investi aussi dans celui des recettes des sauces et notamment de la mayo Dukan, eh bien elle est surprenante et avec des crevettes ça passe super bien !

J'ai adoré mon omelette au saumon ce soir, j'avais oublié le goût des œufs !!!

Voilà ma journée !

Faites que ma journée d'aujourd'hui soit la même demain !

A demain !!!!!!

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