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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je me prépare pour l'été, top depart le 14/02/2012

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nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 10:17

Bonjour à toutes et tous !

Quoi de plus symbolique que de se RE mettre au régime le 14 février quand on a un chéri qui vous tanne depuis des mois pour enfin vous y mettre ^^

Enfin c'est ma façon à moi de le mettre à contribution !

Voila ma reglette commence en avril 2011 car j'avais réussi à perdre 12 kilos avec Cohen, mais je n'ai pas survécu aux fêtes de fin d'années... honte à moi j'ai repris 3 kilos, alors avant que la catastrophe ne recommence, je met le haut la tout de suite.

J'avoue que les photos de vous ds les avant-après m'ont plus que motivée !

 

Donc me voilà , demain phase d'attaque jusqu'à samedi, j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine et tous les mois je ferai des photos pour me voir changer 

 

Bises !!!!!

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/02/2012 à 11:28

Bonjour Nonettedts et bienvenue à toi 

 

Je trouve ça sympa que tu commences le 14 sur une date symbolique .

 

N'hésites pas à poser des questions si tu n'as pas tout compris du livre.

 

As tu déjà fait tes courses? Si ce n'est pas le cas, au début je m'étais servie de cette liste : http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html qui te donne une ébauche de ce que tu dois consommer.

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 11:33

Oui jai fait ma liste, et jy vais cet aprem, en gros c'est ce qui est indiqué sur ta liste, sauf que je ne mange pas de poisson, hormis le cabillaud, les 5 jours risquent d'etre répétitifs mais tant pis, on a rien sans rien ^^

Isaboulinette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 13:15

Coucou Nonettedts,

j'ai aussi 20 kilos à perdre, si tu veux nous pouvons nous suivre.

je recommence aussi (pour la millième fois). mais l'objectif de l'été me semble super.

@+

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/02/2012 à 13:55

@ nonettedts : c'est vrai que c'est répétitif durant cette phase, mais quand on voit les résultats, et que la balance penche du bon côté, on ne fait plus trop attention, courage a toi et à Isaboulinette pour votre phase d'attaque et bonne continuation à Adri1675 !!! 

Utilisateur91350

Posté le 13/02/2012 à 18:08

Slt nonettdts moi aussi je commence demain et je veux bien que l'on se bouste et que l'on s'échange nos impression.

 

Bizoute

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fiona29d

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 18:37

hello!!

moi aussi je commence demain,et j'ai un grand besoin de soutien.......

bonne soirée à toutes!!!!

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 18:41

Voilou les filles, ayé jai fait mes courses... jai le livre sur ma table de chevet et le frigo plein, motivée a fond pour demain !!!!

motive30

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 20:12

je nous souhaite beacoup de courage et nous arriverons a les tués ses satanés kilos!!!!

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 20:16

Merci Motive, jai tjs un oeil sur le bouquin et un oeil sur le fofo, ca va le faire 

Utilisateur91350

Posté le 13/02/2012 à 20:35

Merci pour ces messages je suis remontée à bloque comme une vieille montre....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 21:01

Pourquoi une vielle montre ? une montre toute neuve prete a donner lheure pour encore de longues années 

quichou33

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 21:29

Kikou les filles!!!

 

Moi aussi je commence le régime demain^^

Combien de tps votre phase d attaque!!! j'ai 17 kgs à perdre et je compte faire 7 à 10 jours....

qu'en pensez vous?

annelody

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 21:37

Salut les filles!!

Moi j'ai commencé aujourd'hui 1 jour avant vous mais on peut se suivre quand même????

Pour la phase d'attaque je suis allée sur le site de dukan, c'est gratuit , perso j'ai aussi 17kg à perdre et ma phase d'attaque est de 6 jours!!!!

j'espère que les kilos vont s'envoler, la motivation sera plus grande!!

Courage demain pour votre 1er jour!!!!

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 22:19

dans le bouquin il est dit qu'au dela de 7 jours il faut quand meme un avis médical, perso je voudrais en perdre 20 et je fait 6 jours d'attaque

Utilisateur91350

Posté le 14/02/2012 à 08:32

Bonjour les filles

C'est parti bon courage à toutes et ne flancher pas je suis avec vous.

Bizoute

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fiona29d

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 08:40

Hello!!! allez c parti pour 6 jours d'attaque

Bon courage à toutes......et bonne journée

Bizzzzzzzzzzzzzzzzz

annelody

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 09:00

Courage les filles et bon 1er jour !!!!!

Moi j'attaque le 2ème.....

bonne journée

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 10:21

Top départ officiel, ce matin j'ai tenté pour la premiere fois la galette, je vous conseille de mettre plutot du yahourt 0% parfumé ca donnera un peu de gout.

Perso j'ai acheté des sveltesse et ils sont supers bon 

quichou33

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 10:36

Salut les filles!!!

 

1er jour de regime^^ c'est parti

J'ai acheté le livre hier et vais le lire de suite c'est parti pour 7 jours starter!!

Pour moi ce matin ca sera thé vert tranche de jambon et un yaourt 0%

 

pas eu le tps de voir les recette dukan mais apparemment y a du choix qd meme

 

Bonne journée!!

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 10:45

Coucou quichou et bon courage à toi aussi !

 

Effectivement ya du choix pour les recettes surtout sur le fofo

Le livre que j'ai est la méthode illustrée et yen a plein aussi des recettes

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 11:18

Pensez à bien boire, vous serez moins fatiguées !!!!

fiona29d

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 12:06

bon g testé la galette vanille,je pense effectivement qu'il faut l'accompagner d'un yaourt....

pour ce midi se sera pour moi les roulés de saumon au fromage frais,je test...

Pour le lait écrémé,c aussi a volonté?????

A tout!!!

nonettedts

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 12:21

Oui le lait ecrémé a volonté.

 

Moi ca va etre oeuf sur le plat jambon à midi !

fiona29d

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 12:55

merci nonettets,

bon saumon au fromage frais,un délice!mais un peu court.

demain j'essai sur une galette pour remplir un peut plus...

Ce soir se sera poulet à la tomate.

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