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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me presente

liocar

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 10:10

bonjour a tous et toute

Moi c est Carole 29 ans maman de deux enfants Alban qui a 3 ans et demi et Emy qui a 4 mois

Je commence dudu demain (courses a faire avant)

Poid de depart 108 kg Objectif 76 kg

J espere trouve du soutien avec vous a bientot

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 03/01/2011 à 10:55

Bienvenue liocar !

Avant de faire les courses, prends le temps de bien lire le bouquin, et de tout assimiler

C'est le dernier régime de ta vie (et oui, après si tu es sage, ton poids ne bougera plus !), alors tous mes voeux et bonnes courses 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 03/01/2011 à 10:56

Bonjour et bienvenue Liocar !

Bien sur qu'on va te soutenir 

Pour ta liste de course, tu as tous les aliments Dukan autorisés en fonction des différentes phases !

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Super pratique pour se faire la liste (ne pas l'oublier à la maison, moi c'est ma spécialité hihi)

A bientôt !

Utilisateur24967

Posté le 03/01/2011 à 11:28

bonjour Liocar!!

 

Félicitation déjà pour avoir pris la réolution de commencer le régime Dukan!! J'ai bientôt atteinds mon but et j'en suis satisfaite!! tu veras en faisant ce régime, tu ne connaitras ni la sensation de faim ni la sensation de frustration!! Il faut bien prendre le temps de se chouchouter en faisant les recettes du site qui sont géniales pour pallier les petits moments de "relachement"!! tu veras la perte est assez rapide donc très motivante!!

bon courage

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liocar

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 12:03

merci pour votre acceuil les filles le bouquin je l ai lu et relu deja et pour ma liste de courses j ai pris celle du sit super bien faire d ailleurs

merci de votre soutien

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