Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

je me présente

garance40

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 15:03

bonjour ,je m'appelle Garance40, j'habite dans les Landes, j'ai besoin absolument de perdre du poids.

j'ai choisi dudu, je commence mon 1er jour d'attaque aujourd'hui 9/01/2012,

j'ai 57 ans et je serai enchantée si vous pouviez me guider et m'encourager!

 

merci d'avance ,cordialement.

Ligne et Plaisir

ellou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 15:07

Bonjour Garance ! Je suis pas la seule a commencer en 2012, vive les " bonnes résolutions " !!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2012 à 15:12

J'ai 62 ans, ai commencé début mars 2011!

Vu le nombre de détracteurs de ce régime (et de beaucoup d'autres), je l'ai fait discrètement sans en parler à personne.

Quand on me voyait moins grosse ou un peu fatiguée, j'évoquais des problèmes de santé passagers: ça coupait court aux critiques, car c'est un combat supplémentaire de devoir se justifier.

Je suis convaincue que c'est un des meilleurs régimes qui soient, efficace, intelligent, mais il faut de la rigueur, de la discipline et un peu d'organisation.

Seule l'attaque est contraignante, mais elle dure peu, la croisière est tout à fait gérable et la conso puis la stab, un renaissance, le bonheur retrouvé!

Vas -y sans arrière pensée et fais toi aider sur le forum! c'est primordial!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2012 à 15:13

PS: N'oublie pas de consulter les recettes de cuisine: elles sont babuleuses, et tu auras vite fait d'avoir repéré les meilleures!

Bienvenue chez les dukanautes!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 15:14

bienvenue parmi nous!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2012 à 15:16

ouh là là! je voulais dire fabuleuses LOL!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/01/2012 à 15:37

Bienvenue sur le site Garance40, on est voisine de département (33) lolllll

garance40

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 19:36

merci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils,la premiere journee se passe plutot bien par contre j ai sacrement mal a la tete pensez vous que cela puisse provenir du changement d alimentation? en tout cas je suis toujour aussi determinee que ce mati lolll.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/01/2012 à 20:40

Je viens de lire sur un autre post que les maux de tête étaient dus au manque soudain de sucre!

Il y en pour quelques jours et ça passe.

Sinon, consulter!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

garance40

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 10:13

bonjour fille du sud merci pour l info concernant les maux de tete...je vais patienter,je suis contente ce matin -400 non !pas kilos mais grammes loll je suis satisfaite merci encore pour vos encouragements a bientot de vous lire.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.