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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je me présente!!!!

Utilisateur90712

Posté le 10/02/2012 à 16:14

bonjour voila je suis nouvelle et j'ai commencer la phase d'attaque hier et je me suis peser ce matin et j'ai pris 700rammes,je n'ai pas fait d'écart et en plus je suis constiper!!!quelqu'un a t'il vecu la meme chose ou pouvez vous me donner des conseils???merci d'avance!!!

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2012 à 16:37

Personne ne perd de la même façon!

il faut tenir compte des cycles, de la rétention d'eau et tant d'autres choses!

certaines perdent les premiers jours puis plus rien pdt une semaine.

C'est sur plusieurs jours que tu auras un résultat!

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Utilisateur90712

Posté le 10/02/2012 à 16:38

ok merci beaucoup et aurais tu une astuce pour la constipation????

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2012 à 16:43

l'eau d'hépar, bouger, manger les sons, l'huile de parafine que tu peux utiliser en sauce vinaigrette pour manger avec du thon ou saumon en salade, en attendant de pouvoir manger des légumes!

Tout est affaire de patience!

Courage!

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Utilisateur90712

Posté le 10/02/2012 à 17:37

merci beaucoup de ton aide!!!!j'espére ne pas faire d'erreur dans ce que je mange!!!! merci encore!!!

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lilou971

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 19:36

il y quelque chose qui a été radical avec moi quand je me suis senti plus que ballonnée, le soir je me suis fait deux tranches de foie et je l'ai accompagné de trois cuilleres a s de fromage blanc qui avait eté mélangé avec une cuillere a s de son d'avoine et une cuillere a s de son de blé et un peu de moutarde donc comme une sauce blanche au crumble le matin j'ai vidée , tout ce qui me ballonnait,esperont que cela aura le meme effet sur toi

Utilisateur90712

Posté le 10/02/2012 à 20:49

merci beaucoup lilou971..!!!!!je vais essayer

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