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je me présente

exou

1824 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/11/2012 à 00:49

J'habite le Cambodge ici il ni a ni sons ni produits à 0% en 2006 j'avais fait dukan j'habité alors l'ile de la Réunion j'avais perdue 18kgs à ce jour j'ai tout repris et j'aimerai le recommencer pouvez vous m'aider merci donc je vais essayer de recommencer merci si vous avez des idées

Utilisateur100629

Posté le 24/11/2012 à 01:28

Ouh la la ça risque d'être difficile en effet...!

Pas de viandes maigres, de laitages écrèmes, de boissons light...?

Quant aux sons, tu peux peut-être t'en faire livrer via internet...?

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exou

1824 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/11/2012 à 09:42

Ici je trouve du poulet du tofu du boeuf mais tous ce qui est produit laitier à 0% il n'y a rien quand à me faire livrer par internet il n'y a pas de facteur je dois me rendre à la poste est les colis n'arrivent toujours pas perdu bref je peux me faire dukan à ma manière mais sans produits à O% ni FB les yaourts sont vendus avec du sucre donc j'en achéte un et je fais la recette tuppeware donc j'en fais 7 avec du lait demi écrémé il ni a pas non plus de l écrémé bref nous avons pas mal de poissons car j'habite au bord de la mer voila par contre j'ai du lait de soja peut on en consommer et combien c'est sourtout pour le petit déjeuner que prendre je ne peux pas faire de galette ni gateau dudu je vais regarder dans les recettes merci

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