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je me présente

virginie76

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 20:40

bon je vais commencer mercredi car je n'ai pas encore dans mon frigo tout ce qu'il faut pour commencer idéalement. j'ai quelques repas prévus mais tant pis autant commencer quand même... j'espère un peu d'aide d'ici là, merci à vous toutes

Zazouille51

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 21:39

Bienvenue viginie, sur le site tu trouveras ta liste de course ou encore dans le livre les 100 aliments qui reste dans le sac à main. Pour les sorties au reto t inquiétés tu trouveras tj du steak saumon à à plancha ..... Lance toi tu verras on est mieux dans ces baskets un brin de fatigue au de part mais pour la santé c est top

virginie76

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 09:49

merci beaucoup zazouille. oui je vais aller voir la liste de courses car je pense y aller aujourd'hui ou demain, j'ai dejà la viande lol

loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2012 à 19:09

Salut virginie !! ^^

Je te souhaite d'abord un bon courage pour ce régime  et ensuite je te confirme que oui prévoie à fond niveau viande surtout pour le début. Moi les 3 premier jour je n’arrêter pas de manger ;p

Et avec la liste des aliments et toutes les merveilleuse recettes présente sur le sites tu va voir tes repas seront géniaux ^^

Mais par contre dans la phase 1 évite les toléré 

Biz et bon début ^^

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