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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me présente !

MylouBabilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 01:23

Forum Dukan : bonjour a vous je me presente je m appelle mylene et j ai 18ans j ai toujours ete en surpoids et la j en est plus que marre je suis arrivee a un point

Bonjour a vous !

Je me présente je m'appelle Mylène et j'ai 18ans, j'ai toujours été en surpoids, et là, j'en est plus que marre !

Je suis arrivée a un point, ou je ne me regarde plus dans le miroir, je fait 90kg pour 1m58, je me supporte pas, monté des escalier et je suis essoufflée, courir après le chiens qui ma piqué une chaussette? je cours 30sec et je suis essoufflée.

Donc voila j'aimerais retrouver au maximum, le poids que je faisait en 5eme, ou je pesais 57kg environs, si j'arrive a 55kg ce serais encore mieux !

mon père avais fais ce régime, et c'était dur, mais un succès ( au début)  ! il avait perdu 15kg, mais en a repris plus de 20kg....

J'aimerais tout de même perdre mon poids, même si la possibilité que je reprennent mon poids voir le double me fait très peur...

Je vous dis tout de suite, je n'aime pas faire du sport ! enfin le vélo ça va, marcher ça va, nager ça va, mais courir très peux pour moi !

donc voilà, j'aimerais avoir vos conseil, si je perd mon poids, je me doute bien que ma peau va tomber, et qu'est ce que vous me conseiller pour la "raffermir" ?

Voilà, j'espère que je vais pouvoir entamer ce régime qui sera mon tout premier, je vais lire les recette du forum pour faire mon repas de la semaine prochaine, merci a vous, gros bisou !

ci joint une photo de la silhouette que j'avais avant , en 5eme , et que j'aimerais retrouver...

Utilisateur123883

Posté le 10/08/2013 à 10:15

bonjour et bienvenue à toi,

Tu trouveras ici la methode, les conseils et tout le soutien necessaire pour mener à bien ton regime. pense surtout a bien boire (+1,5l : jour) pour le reste fais signe n'hesites pas il y aura toujours une main tendue vers toi

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spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2013 à 11:30

Je te souhaite bonne route mais la fille sur la photo est une gamine

 

Toi tu es adultes maintenant. Un poids comme objectif ok mais une "image" d enfant dans l esprit ne peut pas être bon.

 

Enfin, j ai bien compris ce que tu voulais dire mais cette photo ça fait très bizarre sur un forum comme celui-ci.

 

Bon courage et persévérance ! Ça vaut le coup.

 

Bye

Vaea

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 13:55

Bonjour MylouBabilou,

 

Bienvenue et courage pour ce premier regime.

 

Inspire toi de toutes les chouettes recettes presentées ici. Elles t'eviteront la monotonie, la frustration...ce qui est primordiale pour tenir sur la durée!

 

Pour la peau, tu es toute jeune, ta peau garde une bonne elasticité...ceci dit, chouchoute là! Pour eviter les vergetures et autre desagrement comme la perte de tonus...Massage, massage, massage avec une bonne creme hydratante ( raffermissante).

Un petit rituel quotidien à conserver au long court ..

 

Bon debut! Belle journée!

MylouBabilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 22:10

La gamine sur la photo c'est moi ^^

Mais c'était au niveaux physique que je me basais. Bon j'ai pzs commencer car aujourd'hui on a fais resto avec une copine, donc bon... puis j'en est pas parler a mes parent que je voulais commencer donc au niveaux courses c'est pas possible. ..

Bref, chui motivé après avoir vu l'avant après d'une fille du forum !!!

MylouBabilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 19:56

Alors, je reviens vers vous pour les nouvelles !!!

J'ai parlé a mes parent que je voulais faire dukan, ils mont dit d'accord, et du coup, tout le monde chez moi le fait ! mon frère mes parents et moi ! même ma grand mère voulait s'y mettre mais ont lui a dit qu'a 80ans ce n'étais pas raisonnable.

Donc voilà, ont commence dukan, lundi je n'ai pas déjeuner, car c'était ma rentré et j'avais pas faim, le midi, j'avais fait des wrap au saumon frais et fumé avec des carré frais, donc j'avais fait une galette dukan bien fine, une fois cuite je mettais du carré frais, puis dedans saumon frais et saumon fumé , j'ai roulé tout ça et c'était parfait ! Super bon, rassasiant, enfin parfait quoi ! et en dessert un yaourt aromatisé a la noix de coco 0% (délicieux aussi)

j'ai pas pris de collation car j'étais a l'école et je finissait a 18h, pas de sensation de faim dans l'après midi, juste a 18h mais j'ai pu attendre 19h20 pour manger un émincé de poulet a la moutarde , avec une tranche de pain dukan c'était parfait ! vraiment délicieux ! et en dessert j'ai pris du fromage blanc avec de l'arome vanille et de l'édulcorant et c'était super bon !

aujourd'hui a midi, j'ai manger du poulet mariné cuit a la plancha , c'était bon, mais pas exceptionnelle non plus , et en dessert un yaourt aromatisé au fraise des bois c'était super bon.

Ce soi au repas mes parents mangent une omelette au saumon fumé et au saumon frai , et moi je vais manger des œufs a la coque avec du saumon 

et voilà depuis lundi j'ai perdu 1kg500 ! je suis super contente et j'ai pas l'impression d'être au régime !

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