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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je me presente

baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 19:19

bonjour,j'ai commencer mon regime aujourd'hui, que je vais tenir bon.

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 20:55

salut et welcome !

moi aussi j'ai commencer il y a peu on se suit si tu veux !

moi c Sarah 21 ans et 11.8 kg à perdre à ce jour !

Les kilos c tabou on en viendra tous à bout !

quoi de bon dans ton assiette ?

bonne soirée

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 20:59

coucou,oui on peut ce suivre pas de souci.ce soir poisson a l'eau beurk,j'ai pris des recette parcque en phase d'attaque c terrible je c pas quoi me faire a manger.

baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 21:00

t passer en phase pl maintenant?

baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2013 à 21:03

bon pas de reponce ,je vais regarder mentaliste.bonsoir a demain

Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 22:29

re bonsoir !

je suis en croisière actuellement alors oui je suis passé aux légumes ! il y 100 fois meilleur que du poisson bouillis même en attaque ! le régime dudu pour le tenir sur la longueur il faut cuisiné de bon pti plat sinon on risque de craque ! il y a pleins de recette sur le site ! ton poisson tu aurais pu le faire en papillote au four avec pleins d’épices il serait était meilleurs j'en suis sur !

aujourd'hui pour moi c'etait PP :

matin : café, cigarette (bouh je fume) 1 pti suisse,

midi : escalopes de poulet à la tomate (sans la sauce) avec boulghour d'avoine

gouter : marbré chocolat/poire et coca 0

soir : konjac à la crème, roulé de jambon de poulet au fromage, steack haché

il y pleeeeeeins de recettes fantastique sur le site alors test te les !

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Utilisateur115108

Posté le 17/09/2013 à 22:31

excuse pour les fautes de frappes ^^

bonsoir et bon film !

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2013 à 15:59

coucou,sarah

alors t'en ai ou de ton regime?

y'aurai moyen qu'on discute autrement que la j'ai du mal a te retrouver pour te parler.

je sais pas ou il faut aller ,a chaque fois je vais a "je me presente".

a plus tard

Utilisateur115108

Posté le 27/09/2013 à 17:00

re!

je suis toujours en croisière, je me pese lundi prochain, tout se passe très bien, je suis motivée a bloc, pas de frustrations, au top quoi. pour retrouver la conversation c'est : "mon espace perso' ensuite "participation au forum" et voila !

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Utilisateur115108

Posté le 27/09/2013 à 17:01

et toi comment cela se passe til ? tu en est ou ???!

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2013 à 19:31

sa ce passe bien,j'ai attaquer depuis hier la phase croisière nickel.je part sur une phase de 5 jours/5jours,pour pas que sa fasse trop longs.

temps mieux que tu garde le moral c ce quil y a de plus important pour continuer.

bon je vais manger a plus.

Utilisateur115108

Posté le 27/09/2013 à 23:17

re !

5/5 c'est pas un peu rude comme alternance ? 5 jours pp pour moi sa serais trop ! quel courage !

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 07:44

coucou,tu fait combien toi de jours pp?aujourd'hui c ta peser j'espere que tu aura bien perdu.une semaine qui redémarre.

Utilisateur115108

Posté le 30/09/2013 à 10:54

hello !

oui aujourd'hui pesé et -1.1kg c'est pas mal !

sinon en alternance je fais 3PP/3PL cela me convient bien !

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 12:46

ouai super je dirais .tu te pese tout les combien?

Utilisateur115108

Posté le 30/09/2013 à 12:58

je me pese tout les 15 jours c'est largement suffisant ! je suis pas une accroc de la balance c'est toujours le stress la pesé !

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Ligne et Plaisir

Utilisateur115108

Posté le 30/09/2013 à 12:58

et toi ?

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 17:36

je me pese tout les 5 jours quand je change .

baianath

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Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2013 à 08:15

Aujourd’hui je me suis peser et résultat très décevant 0.500gr.Je suis dégoûter j'ai faillie manger des gâteau ce matin tellement j’étais dégoûter.il faut pas que je craque de toute la journée.demain sa ira mieux demain j’espère.

Utilisateur115108

Posté le 06/10/2013 à 14:32

slt !

c'est normal le regime se fait sur la longueur et pourquoi tu est dégoutée ? ta perte est excellent 4,4 kg en 19 jours c'est excellent tu est meme au dessus de la moyenne qui est de 1kg max par semaine.

je pense tu devrais relativiser puisque tu à quand meme perdu 500g, un regime c'est comme ca :

long, des fois on perd pas, des fois on reprends, des fois on stagne ! mais le jeux en vaut la chandelle ! allez courage et reste motivée

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2013 à 16:26

merci,de ton soutient,aujourd'hui j'ai craquer j'ai manger je te dirais pas quoi pour pas te donner envie.Je pence qu'il y a des jours ou t'en peut plus et il faut manger se qu'il nous fait envie pour mieux repartir apres.

Et toi comment sa va ?toujours a fond?

Utilisateur115108

Posté le 10/10/2013 à 01:02

hello !

dommage pour ton craquage ! tant pis le plus important est de refermé la porte et repartir du bon pied.

Moi oui toujours à fond, sport, cuisine; régime ! je n'ai pas envie de quoi que ce soit en particulier je mange bien, je cuisine beaucoup donc je suis pas frustrée pour le moment pourvue que ca continue !

sinon je pese dans 5 jours (le stress commence ^^)

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baianath

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2013 à 20:03

c horrible je n'arrive plus a mis remettre,je commence bien le matin et en cours de journee je craque.ras le bol je c plus comment faire j'ai peut etre plus la motivation qu'il faut.

Utilisateur115108

Posté le 17/10/2013 à 22:48

aie aie ! et bien je ne sais pas quoi te dire si ce n'est que c'est très mauvais et que si tu continue ainsi ti va reprendre ce que tu à perdu et des kilo bonus.

Pourquoi tu craque ?

Mange tu à ta faim ?

Au depart qu'est ce qui te motivé ?

Pour te motivé pense à ta santé, tu à un imc élevé et une chance de tout pouvoir rattrapé, mais il faut s'en donner les moyens, après peut etre que ce regime n'est pas fait pour toi. Pense à ton objectif final, viluase ton futur toi, fais toi plaisir, recompense toi ...

Pourquoi le choix de dukan ? est pas d'un autre regime ?

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Ligne et Plaisir

Utilisateur115108

Posté le 17/10/2013 à 22:50

et c'est souvent le probleme du craquage c'est qu'une fois que c'est fais c'est TRES dur de se stopper, et on rentre dans un cercle vicieux : craquage sur craquage ....

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