Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me présente

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min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 14:25

Bonjour,

Je suis Hélène, depuis peu en Haute-Normandie, j'ai vécu toute ma vie à Nice, Dukan j'ai commencé en 2001, puis 2006 et 2011, avec succès, mais les années défilent et les kg s’installent...

Un prochain mariage (mon beau fils) le 18 juin, a été le "déclencheur"....ras le bol et ras le gras de voir des photos où je ne me reconnais pas, où je me dégoute  Smiley Au secours   Pas envie de ressembler à un boudin toute ma vie, envie de vivre, normalement, sans avoir honte, sans être trop complexée, marre d'avoir mal au corps, à l'âme et au cœur !

Donc c'est reparti, depuis le 7 mars, Dukan refait parti de ma vie !

Au plaisir de vous lire !

coco6347

1927 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/04/2016 à 15:18

Salut min8

bon courage pour ton 4ème Dukan.

On a commencé Dukan en même temps, et à 300g près on a perdu le même poids. 

Moi c'est mon premier Dukan.

N'hésites pas à venir sur le forum discuter avec les dukanautes, ça fait du bien surtout en cas de blues et de perte de motivation.

On est toutes dans la même galère et se soutenir ou juste discuter fait beaucoup de bien. A plusieurs on est plus fort pour réussir un régime.

A+ 

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 15:56

Merci coco6347, oui c'est important d'être soutenue !

Allez allez hauts les cœurs ! On va y arriver !!!  

emmylabaleine

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 22:22

Bonsoir! Je te souhaite bcp de courage, de détermination et de motivation pour atteindre tes objectifs! Biz

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 22:58

Merci emmy ! J'en ai 😊 lorsque je sens que ça baisse, je regarde des photos où je suis qui ne me plaisent pas, et hop....sur les rails 😊

Bon courage à toi aussi 😊 Nous allons y arriver 😉

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 07:36

Bonjour ! Je reprends Dukan que j ai fais il y a 4 ans avec une grosse perte de poids 34 kg .J ai repris 6 kg depuis 1 an donc la stop je m y remets à fond , les vacances arrivent et le soleil aussi alors pour ne pas souffrir sous la chaleur je m attaque à ses 6 fichus kg .

Je m appele Brigitte je vis depuis 8 ans dans les Landes mais suis de Normandie. En espérant vous relire bientôt. Qui fais la méthode escalier j ai bien envie d essayer ?  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 08:20

Bonjour passetoutgrain, je suis sûre que ces 6 petits kg vont vite comprendre qu'ils doivent s'en aller    our ma part je n'ai jamais essayé l'escalier nutritionnel, je suis restée à la"vieille"méthode

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 10:01

Oui moi aussi mais la j ai envie d acheter le livre à ce qu il paraît le régime un peu moins strict et on ne reprendrai pas 😉

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 13:30

Je vais regarder ça d'un peu plus près  

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 14:06

Moi c est bon je l ai commandé je l aurai d ici 3 jours  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 15:19

Super  !

coco6347

1927 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2016 à 15:50

Bonjour tout le monde

à priori l'escalier nutriotionnel est pas mal pour celles qui n'ont pas beaucoup de kilos à perdre, donc Passetoutgrain tu peux tester

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 16:00

Ah super merci Coco je test des que j ai le livre et je vous dirai cela ,car pas trop envie de reprendre l ancienne méthode .

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 16:27

Help les filles !!impossible de mettre nouvelle pesée  

coco6347

1927 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2016 à 18:05

Je te comprends Passetoutgrain. L'escalier c'est sympa on peut manger de tout. La différence avec la méthode traditionnelle c'est que la perte de poids est plus lente a priori.

Clique sur ton pseudo en haut à droite et là une page s'affiche pour rentrer ton nouveau poids. Si problème presse touche F5 pour actualiser.

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 18:25

Merci pour ta vision de l'escalier Coco   je vais rester en traditionnel our ma part  

Passetoutgrain c'est bon pour ta réglette?

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 21:31

Non toujours pas réussi   pfff je galère.

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 21:39

C est bon j ai réussi  

passetoutgrain

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2016 à 08:10

Bonjour à toutes !

Bon entre hier et aujourd'hui 100 g en moins c est toujours ça de dégommer en attendant mon livre l escalier nutritionnel j ai commencé de moi même avec marche+gym  

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/04/2016 à 12:35

cc les filles

 

@ min cool comme tu as un mariage mois de juin ca te de donne plus la niak pour dégommer ses kilos.

T as bcp perdu lors de ce mois de régime.

Au niveau des vêtements cela doit bien se ressentir.

Belle perte .

L'escalier est bien expliqué par coco .

Moi je préféré le traditionnel car pour moi il faut un truc radical et escalier pour moi ses pourtes ouvertes à mes tentations 

coco6347

1927 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/04/2016 à 15:38

Salut les filles

Passetoutgrain t'as raison, le sport y'a rien de tel pour aider à perdre du poids. Moi j'essaie d'aller marcher tous les jours au moins 30 minutes, et en plus le soir 30 minutes de vélo d'appartement. Pas besoin de berceuse pour faire dodo le soir 

Min moi aussi je reste sur le traditionnel, mais l'escalier pour Passetoutgrain c'est mieux vu le peu de kilos qu'elle veut perdre.

Bon aprèm.

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 15:49

Ninou, oui ça motive ce mariage, à bloc ! Du coup piscine 2 fois par semaine et le reste du temps je fais de la gym à la maison lorsque je me sentirai vraiment mieux dans mon corps je pourrais reprendre les rollers  

 

Tu as raison Coco pour Passetoutgrain c'est l'idéal

 

Comment allez vous aujourd'hui ?

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2016 à 15:49

Ninou, oui ça motive ce mariage, à bloc ! Du coup piscine 2 fois par semaine et le reste du temps je fais de la gym à la maison lorsque je me sentirai vraiment mieux dans mon corps je pourrais reprendre les rollers  

 

Tu as raison Coco pour Passetoutgrain c'est l'idéal

 

Comment allez vous aujourd'hui ?

coco6347

1927 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/04/2016 à 14:34

Coucou les filles, comment ça va?

C'est pas encore aujourd'hui que j'irai marcher, il pleut! 

Je crois que je vais aller me cuisiner un petit dessert 

Bon we 

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2016 à 08:49

Bon week-end Coco et bon week-end aux dukanautes  

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